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Cómo empezar a formar un equipo competitivo desde los primeros entrenamientos de pre temporada? (parte 1ª)

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El trabajo psicológico en la pretemporada

Resulta incuestionable que formar un equipo competitivo depende de muchos factores. Por medio del presente artículo, se hace mención a algunas pautas que tiene que tener en cuenta el técnico deportivo, especialmente en su trabajo psicológico, desde la primera toma de contacto con la plantilla.

Después de unas semanas de vacaciones los futbolistas vuelven a los entrenamientos y:

- Cuando se inicia la pretemporada la mayoría de entrenadores tienen en mente un objetivo: Construir un equipo cohesionado y preparado para afrontar los grandes retos de la temporada.Y este objetivo se empieza a lograr en la pretemporada.

- Un análisis de los equipos que están logrando éxitos en los últimos años nos permite observar que, por encima de las individualidades, está el grupo, el equipo.

- La pretemporada es el momento de conocer a los futbolistas nuevos que se incorporan al grupo, ya sea porque estaban cedidos a otros clubes, porque ascienden de las categorías inferiores o por que se trata de nuevos fichaje.

- También es el momento de echar en falta a jugadores que ya no están porque han sido cedidos, traspasados o que se han retirado.

- En la pretemporada también se producen situaciones como la de los futbolistas que, aunque están todavía en el club, saben que el entrenador no cuenta con ellos y que se les está buscando un nuevo equipo.En algunas situaciones, éstos no viajan con el resto a las concentraciones de pretemporada, debiendo entrenar en las instalaciones del club en solitario.

- También están los que, pese a entrar en los planes del entrenador, están considerados por el club como transferibles y viven estos días con incertidumbre, pendientes de las noticias de sus representantes y preparados para abandonar el club en cualquier momento.

- Son pues muchas situaciones nuevas que se pueden dar en un equipo de fútbol después del periodo vacacional y que deben ser cuidadas por el equipo técnico.

- Todos estos cambios, necesariamente producen una reorganización de las relaciones que ya existían entre ellos. Cada futbolista busca su nueva ubicación y desea conocer cual es su papel en el nuevo grupo. Hay que tener presente que algunos jugadores pueden ver amenazado su estatus por los nuevos fichajes.

- Es importante que el entrenador sea comprensivo con la situación que cada futbolista está viviendo e intente facilitarle su adaptación a la nueva situación. Si no se produce una adecuada adaptación a estas nuevas situaciones, se podrán generar conflictos entre los jugadores que afectarán el rendimiento deportivo.

- Por todo esto, es fundamental un trabajo psicológico que, entre otras variables, cohesione el grupo. La mayoría de equipos suelen realizar una pequeña concentración o stage.

- Es el momento ideal para conocerse mejor en contextos diferentes, establecer las normas de funcionamiento y que cada futbolista vaya adquiriendo un papel en el grupo. En este periodo, el equipo técnico debe reforzar su papel de observador de los jugadores.

- Es importante en esta fase, que tanto los miembros del equipo técnico, como los jugadores con más peso, se encarguen de facilitar las relaciones positivas entre los compañeros, especialmente entre los nuevos.

- También es el momento en el que a los futbolistas les gusta ser reconocidos y sentir que pertenecen al grupo. En ese sentido, es fundamental la comunicación y la transmisión de mensajes del equipo técnico.

- Facilitar el apoyo entre los jugadores será otra de las claves importantes en esta fase, para establecer las bases del futuro éxito.

(Artículo publicado en training soccer)

01/10/2014 21:42 entrenadordefutbol #. - el entrenamiento No hay comentarios. Comentar.

Cómo empezar a formar un equipo competitivo desde los primeros entrenamientos de pre temporada? (parte 2ª)

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El período preparatorio, conocido como pretemporada, es uno de los temas más importantes en la preparación de un equipo. Los equipos profesionales empiezan a ponerse a punto para el inicio de la competición, y los no tan profesionales (económicamente hablando) cuentas los días para empezar a hacerlo. Es raro el día de verano que no leamos sobre esto o aquello relacionado con este período, por tanto, puede ser buen momento para ordenar nuestras cabezas.

Sirva esta entrada para exponer algunas ideas personales sobre este período. Un diferente o igual punto de vista al tuyo, que no tiene mayor objetivo que el de crear inquietud y poder reflexionar sobre algunos aspectos que damos por sabidos. No pretendo defender o criticar una u otra forma de trabajar. Si estudiamos el pasado, aprenderemos que ¡todas las Metodologías ganaron trofeos!

1. El mito de la gasolinera.

Desde que se empezara a concebir el entrenamiento del fútbol como la mejora de los cuatro componentes que lo forman (Física, Táctica, Técnica, Psicológica), quizás por primera vez en el Este de Europa, el componente físico pasó a tener una importancia extrema. Se trajeron las Metodologías de Entrenamiento usadas en los deportes individuales, principalmente del atletismo, lo que provocó algunas consecuencias que aún hoy en día siguen vigentes: la importancia extrema al período preparatorio, donde se debe conseguir una gran forma deportiva (forma física?) que sustente el calendario competitivo.

Principal problema? la pretemporada en fútbol es muy corta, cortísima. La exigencia competitiva abarca la mayoría del año, y por eso, el tiempo de preparación exento de competición es escaso, al contrario que pasa en algunos deportes individuales donde estas variables se intercambian. De la mano de esta corriente, es común encontrar a entrenadores y preparadores físicos con la máxima de "en pretemporada llenamos el depósito."

Pese a que hoy en día esta creencia está algo más desmitificada que antaño, aún son muchos los que la siguen exponiendo.

Quizás lo más lógico sería pensar y concebir que tenemos unas semanas sin competición, unas semanas sin la presión de ganar o perder, y a partir de ahí ver qué objetivos podemos marcarnos para este período. Unos objetivos que podrían ir más allá de ponernos a punto (físicamente).

2. Partidos de pretemporada: el rival. Rival más fuerte?, Rival más débil?, Importa?, Es el resultado algo a tener en cuenta?.

Dice el psicólogo deportivo José Carrascosa que "debemos dar éxito al futbolista". Nuestro equipo no puede irse del entrenamiento sin un buen sabor de boca, sin la sensación de éxito, de confianza.

Y, no es el partido de pretemporada un entrenamiento más? La confianza que da una victoria es recordada y respetada por todo entrenador, sin embargo vemos como muchos prefieren escoger rivales más fuertes para que después los rivales competitivos parezcan más débiles, aunque el resultado pueda no ser positivo.

Es esto bueno? en mi opinión no, y no sólo desde el punto de vista psicológico, donde el equipo y su entorno, gracias a las victorias, tendrá un clima mucho más favorable para afrontar el inicio competitivo. También desde el punto de vista del juego. Si tu idea de juego, concebida y entrenada, es basar tu juego en pasar gran parte del partido en organización ofensiva, dominio y control del juego a través del balón, y te enfrentas a cuatro rivales de una categoría superior, este hecho tan fundamental no se dará. Y en el caso contrario tampoco. Si juegas con rivales de menor categoría y tu idea es opuesta a la anterior, tu forma de jugar estará muy influenciada por esos rivales, y esos ensayos que tienes pensados, no se darán, restando calidad a tu preparación.

Pese a que siempre habrá condicionantes, como pueden ser compromisos del club u otras variables, quizás lo mejor sería buscar rivales que se asemejen a lo que te encontrarás en competición (en relación al juego) y que preferiblemente nos vayan a aportar éxito. Sin duda una tarea compleja de llevar a cabo, pero, por qué no?

3. La doble sesión.

Si el motivo de la doble sesión es el de implantar una mayor carga física, creo que puede ser una opción desacertada. Volveríamos al punto uno ya tratado, donde hablamos sobre el cargar las pilas. El acostumbrar a nuestros futbolistas a lo que se encontrarán durante toda la temporada debería ser uno de los objetivos principales de este período. Y exponer a "palizas" a los nuestros durante estos días puede que no sea el mejor camino para llegar a ello.

Entonces, qué puede tener de positivo realizar doble sesión?

El entrenador portugués Guilherme Oliveira, nos explica el por qué los equipos de José Mourinho realizan dobles sesiones.

Debido a que los ejercicios realizados por el Cuerpo Técnico de Mourinho son realizados a la máxima intensidad de concentración, es decir, el jugador está constantemente tomando decisiones (en relación al Modelo pretendido). No pueden concebir un ejercicio donde esa intensidad no sea máxima.

No pueden querer que durante un determinado ejercicio, los Principios que se quieran cumplir, no lo hagan. Por tanto, durante la pretemporada, fracciona los ejercicios un mayor número de veces, teniendo más repeticiones, pero más cortas, y divididas entre dos sesiones.

Así, el tiempo total de ejercitación (de Intensidades) sumado en ambas sesiones, es un número parecido al total de una sesión durante la temporada.

(Este articulo titulado: “La pretemporada: ¿Un período especial?” es obra de Gonzalo Escudero, Estudiante en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF - Madrid). Metodología en Fútbol en la Universidad de Oporto).

01/10/2014 21:41 entrenadordefutbol #. - el entrenamiento No hay comentarios. Comentar.

Cómo empezar a formar un equipo competitivo desde los primeros entrenamientos de pre temporada? (parte 3ª)

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4. Algunos objetivos básicos.

Obviando el objetivo más importante, en mi opinión, ENSEÑAR al equipo una forma de jugar (con toda la complejidad que eso arrastra), creo que la Pretemporada es un período especial donde podemos y debemos intentar cumplir una serie de objetivos que contribuyen al buen desarrollo de nuestro equipo.

-Habituación a una forma de trabajo: metodología de trabajo, ejercicios tipo, material, vocabulario, organización, ritmos...Con especial importancia al primer año del Entrenador y a jugadores nuevos.

-Vínculos afectivos entre los jugadores. No, no se trata de jugar al tira-soga para crear espíritu de equipo. Pero sí de realizar algunos ejercicios, obviamente contextualizados a nuestro jugar, donde los valores que queremos dar a nuestros jugadores aparezcan recalcados.

Y claro, es obvio que esos valores deben estar presentes en cada uno de los ejercicios que hagamos durante toda la temporada, pero puede ser interesante realizar un trabajo en este sentido en un período donde la competición no asfixia nuestra semana.

-Vínculos afectivos, ¡entre el Cuerpo Técnico!: Siempre oímos acerca de la importancia de que los jugadores estén unidos, que el Equipo sea uno, pero...le damos la misma importancia a esa unión entre el cuerpo técnico? cada día pienso más que un cuerpo técnico unido es un equipo unido. El verano, el calor y los días más largos pueden ser un momento ideal para compartir más tiempo con los nuestros.

5. Las planificaciones están hechas para ser variadas

Por crear un bonito y artificioso plan de pretemporada, no podemos aferrarnos a él como si fuera nuestra receta maestra. Es imposible prever lo que pasará en los días siguientes, por tanto, debemos estar totalmente abiertos a ir variando sobre la marcha.

Pese a que quizás algunos prefieran negar el plan macro, y se rigen más por semana a semana (u otra sub-división), yo pienso que una visión global de hacia donde queremos ir y cómo vamos a llegar hasta allí, facilita enormemente el camino, que como dije anteriormente, deberá ser variado sobre la marcha.

No me gustaría cerrar esta entrada, sin antes recordar dos puntos fundamentales que creo que se sitúan por encima de lo dicho anteriormente.

-En el genial libro de Xavier Tamarit “ Periodización Táctica vs Periodización Táctica”, Vítor Frade expone una de las Teorías más brillantes: La Estrategia del Café con Leche.

Resumida, viene a explicar la importancia de respetar algunos factores culturales que el equipo donde comenzamos a entrenar pueda tener. Imaginemos que donde llegamos están acostumbrados (¡y han ganado haciendo eso!) a hacer ejercicios físicos, y nuestro método, o nuestras ideas, no los contemplan.

Pues quizás lo mejor es hacer algo, alguna cosa que engañe, que haga que el jugador se sienta bien. (*Para profundizar en este y otros temas muy interesantes sobre Periodización Táctica recomiendo encarecidamente la lectura de esta obra). Es por eso fundamental el ser INTELIGENTES, y saber donde estamos. Creo que eso está por encima de todo.

-El Preparador Físico, Segundo Entrenador, Entrenador de Porteros... es el que se amolda al Míster. Son las ideas de este las que deben prevalecer por encima de las demás. Quizás tú como preparador físico creas en algo distinto a lo que cree el entrenador (trabajo analítico vs trabajo integrado). Quizás tengas un millón de estudios científicos que avalen que tu forma de trabajo es mejor que la que propone tu entrenador. Quizás...

Pienso que el ayudantes debe actuar lo mejor que sepa y como él crea dentro de la libertad que le da el Entrenador. Por tanto, en mi opinión, esto debe estar por encima de todo lo que comenté anteriormente. No he querido obviar este punto, porque puede que todavía haya entrenadores que no confíen ciegamente en sus ayudantes, y si se da este choque entre "creencias", mi opinión es la reflejada anteriormente.

Para terminar, agradecerte lector, el haber aguantado leer hasta aquí, sobre todo en los tiempos que corren donde escasea la paciencia. Espero haber cumplido la expectativa de mostrar una opinión. Muy personal y seguramente poco fundamentada. Es muy probable, y así espero, que difieras en muchas de estas ideas. Estoy seguro de ello, ¡pues hasta yo mismo estoy empezando a diferir una vez escritas!

(Este articulo titulado: “La pretemporada: ¿Un período especial?” es obra de Gonzalo Escudero, Estudiante en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF - Madrid). Metodología en Fútbol en la Universidad de Oporto).

01/10/2014 21:41 entrenadordefutbol #. - el entrenamiento No hay comentarios. Comentar.

DATOS Y TRAYECTORIA DEPORTIVA DE GUILLEM BENARROCH ARCOS AUTOR DE ESTE BLOG PARA ENTRENADORES

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NOMBRE Y APELLIDOS: Guillem Benarroch Arcos (“Chechu”).

FECHA Y LUGAR DE NACIMIENTO: Palamós (Girona), 06 – 09 – 1963.

HISTORIAL DEPORTIVO COMO JUGADOR:

Empecé a jugar en el fútbol base de las Escuelas Pias en Barcelona hasta infantil y toda la etapa de juvenil en la Peña Barcelonista Bailén- Barcino como defensa central. Posteriormente jugué como amateur en la Peña Barcelonista Barcino durante tres temporadas hasta dejar el fútbol activo por reiteradas lesiones en los tobillos.

HISTORIAL DEPORTIVO COMO ENTRENADOR:

- Comencé entrenando el equipo alevín “A” de la Penya Barcelonista Barcino con 17 años, al mismo tiempo que era el capitàn del equipo juvenil, la temporada 1981-1982.

- 1982-1983 Penya Barcelonista Barcino entrenador del alevín “A”.

- 1983-1984 Penya Anguera entrenador del infantil “B” y coordinador de la escuela de promesas.

- 1984-1985 Penya Anguera entrenador del infantil “A” y coordinador de la escuela de promesas.

- 1985-1986 F.C. Barcelona seleccionador de jugadores infantiles de la Agrupación de Peñas.

- 1986-1987 Peña Olivella entrenador del juvenil “C”.

- 1987-1988 Peña Olivella entrenador del juvenil “B”.

- 1988-1989 C.E. Europa entrenador del juvenil “B”.

- 1988-1989 Rebels de Sants preparador físico del equipo de futbol americano.

- 1989-1990 U.E. Sant Sadurni d’Anoia entrenador del primer equipo en regional.

- 1992-1993 U.E. Sant Andreu entrenador del infantil “A”.

- 1993-1994 U.E. Sant Andreu entrenador del infantil “A”.

- 1996-1997 U.E. Dante entrenador del primer equipo en regional.

- 2004-2005 U.B. Catalonia entrenador del primer equipo en regional.

- 2005-2006 U.B. Catalonia entrenador del primer equipo en regional.

- 2006-2007 U.B. Catalonia entrenador del primer equipo en regional.

- 2007-2008 C.F. Barceloneta entrenador del juvenil “B”.

- 2008-2009 C.F. Barceloneta entrenador del juvenil “A” y coordinador de juveniles.

- 2009-2010 Mercat Nou Magoria, S.E. coordinador deportivo, director tècnico del club y entrenador del primer equipo en regional.

- 2010-2011 Mercat Nou Magoria, S. E. coordinador deportivo, director tècnico del club y entrenador del primer equipo en regional.

ÈXITOS COMO ENTRENADOR:

- 1982-1983 Penya Barcelonista Barcino campeón de liga, ascenso a segunda división y semifinalista del trofeo de peñas con el alevín “A”.

- 1983-1984 A.B. Penya Anguera campeón del torneo internacional de futbol de la Vall de Castellmourou en Toulouse (Francia) con el infantil “B”.

- 1984-1985 A.B. Penya Anguera campeón de liga y ascenso a primera división con el infantil “A” y  campeón del primer torneo de promesas de la agrupación de peñas con el benjamín.

- 1986-1987 Penya Olivella campeón de liga y ascenso a segunda división con el juvenil “C” (todo el equipo de primer año).

- 1987-1988 Penya Olivella sub-campeón de liga en segunda división y campeón del torneo de Semana Santa del club Cide de Mallorca con el juvenil “B”.

- 1989-1990 U.E. Sant Sadurni d’ Anoia tercer clasificado en tercera regional.

- 1992-1993 U. E. Sant Andreu campeón de liga y ascenso a primera división con el infantil “A”.

- 2004-2005 U.B. Catalonia campeón de liga (desde la primera hasta la última jornada el equipo estuvo lider) y ascenso a segunda regional con el primer equipo.

- 2005-2007 U. B. Catalonia se mantiene solidamente la categoria en segunda regional las dos temporadas.

- 2007-2008 C. F. Barceloneta tercer clasificado en segunda división (a un punto del segundo y con un equipo todo de primer año) con el juvenil “B”.

- 2008-2009 C. F. Barceloneta octavo clasificado a tres puntos del tercero en primera división (hasta que marcho) con el juvenil “A”.    

- 2009-2010 Mercat Nou Magoria, S.E. mantenimiento del primer equipo en segunda regional y como coordinador ascenso de los equipos alevín “A” e infantil “A”. Realitzación semanal de la  tecnificación de todos los porteros del club y control y puesta en funcionamiento del servicio de fisioteràpia del club para todo el fútbol base.

- 2010-2011 Mercat Nou Magoria, S.E. mantenimiento del primer equipo en segunda regional (septimo clasificado).

TITULACIÓN  DE ENTRENADOR:

- 1985 Título de monitor escolar de deportes del Consejo Escolar de Deportes de Barcelona.

- 1986 Título de instructor de futbol base de la F.C.F. en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.

- 1986 Título de entrenador de futbol sala de la F.C.F. en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.

- 1987 Título de entrenador regional de futbol de la F.C.F. en el Centro de Alto Rendimento de Sant Cugat.

- 1988 Título de Maestro en Preparación Física del Instituto Orthos de Preparación Física en Barcelona.         

- 1992 Seminario de actualitzación de programas de formación de tècnicos de futbol en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.

- 1994 Curso para la formación de jovenes futbolistas del Professor Horst Wein en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.

- 1995 Título de entrenador Nacional de futbol de la F.C.F. en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.

- 2009 Título de Tècnico de Grado Superior en futbol (Nivell III) del Consejo Superior de Deportes de Madrid.

CONTACTO:

Para cualquier cosa podeis contactar al 696254097 o al correo  guillem_benarroch@yahoo.es 

Mi facebook particular és: https://www.facebook.com/#!/guillem.benarrocharcos.

Mi grupo creado, como administrador, para entrenadores de todo el mundo en facebook es “Entrenadores de futbol de todo el mundo”.

https://www.facebook.com/#!/groups/134449085056/ 

Ejercicios de Calentamiento 5: Calectamientos realizados en el fútbol base del Sevilla C.F. a cargo de los hermanos Carrasco.

1. Calentamiento pre-competitivo (antes de un partido).

2.- Calentamiento previo a la sesión de entrenamiento.

3.- Calentamiento para el entrenamiento de la fuerza.

4.- Calentamiento para el entrenamiento de la velocidad.

 

11/03/2013 22:17 entrenadordefutbol #. - ejercicios de calentamiento No hay comentarios. Comentar.

28/02/2013 21:54 entrenadordefutbol #. (articulos en construcción) No hay comentarios. Comentar.

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