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Se muestran los artículos pertenecientes al tema VIDEOS ENTR.FÍSICOS.

Videos de entrenamientos físicos 11: Diferentes ejercicios de coordinación.

 

En estos videos se pueden observar diferentes ejercicios de coordinación. Particularmente me interesan los primeros ejercicios del primer video pues se utiliza el balón.

 


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Videos de entrenamientos físicos 9: Tres ejercicios de resistencia muscular, fuerza y potencia con aparatos.

 

En este video podemos observar tres ejercicios de resistencia muscular, fuerza y potencia con trineos de arrastre, chalecos lastrados y cintas de sujección.

Videos de entrenamientos físicos 8: Ejercicio físico técnico de resistencia aneróbica y tiro.

En este ejercicio se puede observar un ejercicio físico técnico donde se pretende trabajar la resistencia anaeróbica (aspecto físico) y el tiro a puerta desde ambos lados (aspecto técnico). Este ejercicio nos puede servir como un test de evaluación periódico de esfuerzo físico de resistencia y de eficacia técnica en el tiro.

Videos de entrenamientos físicos 7: Coordinación con aros y vallas bajas.

Ejercicio de coordinación utilizando aros y vallas bajas en un recorrido corto en un espacio delimitado.

Videos de entrenamientos físicos 6: Circuito físico de fuerza y potencia.

En este video se puede observar un circuito con ejercicios de saltos, multisaltos y velocidad, un ejercicio con finalización en tiro y diversos ejercicios de suelo.

Videos de entrenamientos físicos 5: Coordinación y agilidad.

En este video se pueden observar diferentes ejercicios de coordinación y agilidad.

Videos de entrenamientos físicos 4: carrera contínua

En este video se observa como un sistema de entrenamiento tan típico y tradicional para trabajar la resistencia aeróbica y el acondicionamiento general básico en pre- temporada como es la carrera contínua, puede realizarse de diversas formas originales y amenas y con balón para romper la manera rutinaria y aburrida en que la trabajan algunos entrenadores dando las clásicas vueltas al campo.

Videos de entrenamientos físicos 3: velocidad de reacción

En este video se observan diferentes ejercicios para la mejora de la velocidad de reacción, trabajando por parejas y con balón. Son ejercicios que se salen de lo habitual ya que normalmente se trabaja individualmente o en grupo y respondiendo a un estimulo visual o acustico del entrenador y en este caso son los propios compañeros los que lo producen.

Videos de entrenamientos físicos 2: entrenamiento con escaleras de suelo

 

En este video se observan diferentes ejerccicios de coordinación para la mejora de la fuerza explosiva y la velocidad gestual del tren inferior.

Videos de entrenamientos físicos 1: entrenamiento de coordinación con aros en el suelo

 

En este video se pueden observar diferentes ejercicios de coordinación utilizando aros en el suelo.

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