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Videos de porteros 18: Entrenamiento de fuerza, potencia y velocidad de Jose Manuel Pinto (portero del F.C. Barcelona).

El portero del F.C. Barcelona, José Manuel Pinto, realiza una sesión específica para la mejora de la fuerza, potencia y velocidad con VERTIMAX, un nuevo sistema que permite desarrollar movimientos exactos a los que después ejecutará en el campo. En este video nos muestra diversos ejercicios diferentes.

Videos de porteros 17: ejercicios de entrenamiento.

En estos dos excelentes videos realizados por Fran Segura, preparador de porteros del Club Deportivo Alcoyano de 2ª División B (grupo III), temporada 2010 – 2011, se puede observar un trabajo específico de fuerza para los guardametas.

Videos de porteros 16: ejercicicios de entrenamiento.

Otro muy interesante video sobre entrenamientos de porteros del entrenador Jon Pascua Ibarrola expuesto en su formidable web www.jonpascua.com. Al respecto de este video el autor comenta “Martes, 18 de abril de 2012. Un calentamiento de la útima sesión previa a un partido durante la temporada pasada. Creo que recordar que fue en Nelspruit ya casi al final de temporada. Entrenamos sobre las seis de la tarde pero al estar metidos en pleno otoño ya era de noche a esas horas. Realizamos la sesión en unas instalaciones próximas a nuestro hotel de concentración. Un lugar agradable, tranquilo y con una temperatura espectacular. Fueron 15 minutos intensos, un "warm up"con "chispa" que cundió muchísimo. Os dejo un breve resumen, disfruté de lo lindo, tan solo tenéis que ver el final del vídeo para ver la sonrisa de mi rostro cuando finalicé el calentamiento”.

Videos de porteros 15: ejercicicios de entrenamiento.

En este video se puede observar un calentamiento de porteros con un variado e interesante trabajo del blocaje y la coordinación. Al respecto el autor del video, Jon Pascua Ibarrola, entrenador de porteros (www.jonpascua.com) comenta: "Sábado 31 de marzo de 2012. Un calentamiento diferente orientado a trabajar el blocaje de manos y la coordinación en nada menos que 10 minutos. Este vídeo fue grabado durante nuestra pretemporada en Polokwane tras el parón liguero a causa de la Copa África de Naciones. Hay veces que el cansancio se acumula durante las pretemporadas y el calentamiento puede resultar tedioso, monótono y aburrido. En estas situaciones me gusta realizar tares diferentes, que obligen a los porteros a mantener un elevado nivel de concentración y se olviden del cansancio acumulado debido a la gran atención que requieren los ejercicios. Es una manera de "engañarlos". Estan tan concentrados en la ejecución de las tareas que la temperatura corporal aumenta tan sólo con la tensión que estan empleando para su ejecución. ¿El objetivo? Cumplido".

Videos de porteros 14: ejercicicios de entrenamiento.

Interesante video en dos partes de entrenamiento específico de porteros realizado por Gorka Azpeitia Galparsoro.

Videos de porteros 13: ejercicicios de entrenamiento.

Interesantisimo video sobre el entrenamiento de la velocidad específica en los porteros realizado por José Sambade (director del curso de entrenadores de porteros de la R.F.E.F. (desde el año 2007), entrenador de porteros del Real Club Deportivo de la Coruña (desde el año 2000), licenciado en ciencias de la actividad física y entrenador de fútbol de Nivel II).

Este video es un pequeño compacto del trabajo de velocidad especifica realizada por los porteros del Real Club Deportivo de la Coruña.

Es un trabajo que se realiza el dia anterior al partido, siendo una sesión específica con una duración aproximada de 40 minutos.

Se plantean situaciones de elevada complejidad perceptivo – decisional, importantes demandas coordinativas e imperativo temporal severo, todo ello obliga al portero a intervenir ante situaciones impredecibles, modificando velocidades, trayectorias y limitando en definitiva, al máximo, el tiempo de reacción.

La carga fisica será reducida, cuantificando un numero de repeticiones escaso y con una recuperación completa.

Las diferentes manifestaciones de la velocidad especifica (acíclica segmentaria, gestual, desplazamiento,..) se trabajaran en diferentes contextos, en estático, en espacio próximo (con o sin implementos) y finalizando siempre en espacio real. (JOSE SAMBADE)

Videos de porteros 12: ejercicios de entrenamiento.

En este vídeo se observa un entrenamiento para porteros del club Portugalete.

Videos de porteros 11: ejercicios de entrenamiento.

En este video se pueden observar diferentes ejercicios de entrenamientos dirigidos a los más pequeños y a la escuela.

Videos de porteros 10: ejercicios de entrenamiento.

Este video es bastante interesante, sobre todo en su primera parte, porque en él se observan bastantes y variados ejercicios de calentamiento específico en general, coordinación, agilidad y potencia.

Videos de porteros 9: ejercicios de entrenamiento

En este video se observan diferentes ejercicios de entrenamiento para porteros.

Videos de porteros 8: ejercicios de entrenamiento

Este es un curioso video porque todos los ejercicios, que se realizan fundamentalmente para la mejora del blocaje del balón junto a la coordinación corporal, se realizan utilizando picas. Es una manera práctica de observar como se pueden aprovechar los materiales que disponemos en el entrenamiento.

Videos de porteros 7: ejercicios de entrenamiento

En este video se observan diferentes ejercicios de entrenamiento para mejorar basicamente la estirada y el consecuente blocaje del balon.

Videos de porteros 6: ejercicios de entrenamiento

En este video se ven difernetes ejercicios de entrenamiento preparatorios o de calentamiento específicos de porteros.

Videos de porteros 5: glosario de consejos y secretos de los porteros

En este video se pueden observar una enorme variedad y cantidad de consejos y recomendaciones sobre los porteros. Un video bastante completo e interesante.

Videos de porteros 4: ejercicios de entrenamiento

En este vídeo se puede observar el trabajo de velocidad de reacción del portero trabajando con dos balones al mismo tiempo.

Videos de porteros 3: ejercicios de entrenamiento

En este video se observan diferentes ejercicios de preparación física específica para porteros.

Videos de porteros 2: ejercicios de entrenamiento

En este video se observa un método original para blocar balones que es mediante la utilización por parte del entrenador de una malla elástica que rebota los balones y el portero debe blocar. Luego hay ejercicios de blocaje con salto previo de vallas y finaliza con diferentes ejercicios de coordinación.

Videos de porteros 1: ejercicios de entrenamiento

En este video se observa un ejercicio de blocaje del balón y de velocidad de reacción utilizando una pared.

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