Salidas a los pies del adversario.

CONCEPTO Es la acción en la que el portero acorta distancias con respecto al poseedor del balón cuando éste se dirige hacia la portería, con el principal objetivo de reducir la capacidad de acción del adversario y así evitar que pueda conseguir gol. IMPORTANCIA Esta situación es posiblemente junto con una buena estirada, la que más fama suele dar a los porteros. Un guardameta que resuelva con maestría el uno contra uno, no tiene precio y si consigue sacar más balones que los que le metan, gozará de la admiración de propios y extraños. Seguramente todos pensaran que en este tipo de situaciones, lo normal es que se le marque gol al portero, nada más alejado de la realidad, si se utiliza la técnica, la ejecución y la decisión correcta. En las situaciones del uno contra uno el portero ha de tener mucho cuidado de no cometer falta, ya que irremisiblemente será penalti y la consiguiente expulsión. Por este motivo la ejecución ha de ser perfecta y limpia. Ya que además hay verdaderos profesionales del piscinazo y eso también va en contra nuestro. CONSIDERACIONES

Estas son sin duda alguna las jugadas más difíciles en cuanto a decisión y acción que debe realizar un portero a lo largo de un partido. Son las acciones en las que se juega el tipo y el crédito lanzándose a los pies de un adversario o abandonando el área en busca de un uno contra uno. Es muy importante realizar este tipo de acciones con decisión y sin tener miedo a posibles contactos del balón o del contrario. Un buen portero debe de ser muy agresivo en este tipo de actuaciones, salir sin miedo a cerrar el mayor ángulo posible, pero tampoco atropelladamente, eso solo facilitara la labor del atacante. Si no lo tenemos muy claro, lo mejor es aguantar de pie, sin caer al suelo, todo lo que podamos, eso creara la duda en el contrario y nos dará la opción de elegir la acción más adecuada a cada caso. Si el contrario tiene un buen control del balón, lo mejor es aguantar, porque aparte de la duda es posible que esto de tiempo a nuestra defensa a que llegue y se posicione.  Si se aguanta de pie lo suficiente es posible que el delantero se apresure y falle el tiro. Lo peor que se le puede hacer a un atacante en este caso es no ir al suelo, eso es lo que él espera para regatear al portero y si no es así, no sabrá que hacer. Claro que aguantar es muy difícil, pero es lo que forzara a que se precipite y falle el tiro por, ya que el ángulo de tiro queda reducido. MECANISMOS DE EJECUCIÓN

Si se trata de un balón conducido por un atacante, saldrá hacia delante de él para cerrar el ángulo de tiro y, de esta manera, tendrá menos superficie a proteger.

Efectuar la salida con rapidez intentando sorprender al contrario y limitando el tiempo que tiene éste para pensar.

Tapar el máximo ángulo de portería posible, cuanto más cerca se esté del balón, menos ángulo tendrá el adversario.

Vista fija en todo momento en el balón y no dejándose distraer por los posibles engaños que pueda utilizar el jugador atacante.

En los últimos metros frenar la carrera y disponerse a actuar, bajando el centro de gravedad mediante la flexión de las rodillas y con los brazos un tanto abiertos.

Aprovechar un momento de distracción del contrario o bien cuando éste tenga el balón más alejado del pie (después de un toque en la conducción), para lanzarse el cuerpo de costado y las manos sobre el balón a fin de detener éste y evitar el choque con el adversario.

Adelantar y utilizar para el impulso la pierna más cercana al balón, extendiendo el cuerpo horizontalmente pegado al suelo (por el costado) y estirando los brazos hacia el balón.

Se esforzará para proteger su cabeza entrándola hacia el pecho.

Una vez en posesión del esférico, lo conducirá rápidamente hacia el cuerpo.

OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA:

Si el balón sobrepasa a la defensa:

Tenemos que medir bien las distancias que separan al jugador del balón.

Es posible que podamos llegar antes que él al balón, o en el peor de los casos a la vez, con lo cual, llegar al choque y arrebatarle la pelota, eso si con valentía, agresividad y decisión, y por supuesto con fuerza y manos duras. Debe lanzarse pegado al suelo con los brazos por delante y preparado por si intentan elevarle el balón llevar el brazo ligeramente levantado. No es recomendable salir con los pies, siempre que se pueda llegar con las manos. Somos porteros.

Si el rival regatea a la defensa:

Hay que evaluar el control que tiene del balón el atacante y obrar en consecuencia.

1- Si el control es bueno: es preferible aguantar y ganar tiempo por si la defensa puede intervenir.

2- Si el control es malo: nos da tiempo a reaccionar rápidamente e intentar hacernos con el esférico.

3- También es posible que opte por tirar a portería para ello debemos adoptar siempre la postura preparatoria ligeramente agachado esperando el disparo. Es otra opción.

¿Qué és la estrategia?

CONCEPTO

Son todas aquellas acciones que se pueden desarrollar en un partido, tratando de aprovechar o neutralizar toda clase de lanzamiento a balón parado (lanzamientos, formación de barreras, estrategia ofensiva y defensiva).

Las jugadas de estrategia serían las jugadas o plan de acciones, a balón parado,  preparadas previamente, que se aplica en el juego de forma individual o colectiva y que buscan obtener un resultado inmediato.

Las reglas del fútbol sancionan las faltas o las salidas del balón del terreno con interrupciones del juego. El balón será puesto nuevamente en juego por medio de un tiro libre, un tiro de esquina, un penalti, un saque de banda, un saque de meta o un saque neutral. Asimismo, al principio de cada tiempo o después de encajar un gol se deberá iniciar con un saque inicial o de centro.

Todas estas situaciones particulares son objeto de maniobras elaboradas y automatizadas mediante entrenamientos específicos.

Los jugadores llamados a realizar estas acciones deben poseer ciertas cualidades precisas y estar preparados para utilizar sabiamente estas ocasiones.

Los automatismos en estas jugadas han adquirido una importancia primordial, ya que una gran cantidad de goles provienen de estas acciones. Debido a este hecho, la organización defensiva debe ser perfecta y tener una ubicación adecuada.

TIPOS DE ESTRATEGIA

ESTRATEGIA OFENSIVA (en posesión del balón):

La estrategia ofensiva la podemos definir como el inicio o reinicio del juego por parte de un equipo por medio de un saque a balón parado.

Dicha acción se puede dar en todos los lugares del terreno de juego y de diversas formas, por lo que no todas las acciones estratégicas tendrán ni la misma ejecución ni la misma finalidad.

ESTRATEGIA DEFENSIVA (sin posesión del balón):

Se entiende por estrategia defensiva las acciones que realiza el equipo que no posee el balón, con el fin de contrarrestar y anular las acciones estratégicas ofensivas del adversario.

A toda maniobra de estrategia ofensiva de un equipo se le opone, naturalmente, una defensiva del rival.

CLASIFICACIÓN DE LAS JUGADAS DE ESTRATEGIA:

La clasificación de las diversas acciones estratégicas tanto ofensivas como defensivas, según los lanzamientos y del balón a tierra por el árbitro son:

a.- Saque inicial o de centro.

b.- Saque de meta.

c.- Saque de esquina o córner.

d.- Saque o golpe franco libre directo.

e.- Saque o golpe franco libre indirecto.

f.- Penalti.

g.- Saque de banda.

h.- Saque neutral.

METODOLOGIA  Y ENSEÑANZA DE LA ESTRATEGIA:

El punto de partida para que un equipo tenga una buena organización y asimilación del trabajo estratégico parte del entrenador escogiendo y seleccionando las jugadas estratégicas que quiere que su equipo realice durante el encuentro.

Una vez seleccionadas dichas jugadas, el entrenador debe ofrecerlas al equipo teniendo en cuenta los siguientes aspectos:

1.-  Libro o bloc de todas las jugadas estratégicas del equipo, agrupadas o diferenciadas según el tipo de lanzamiento.

2.-  Zona del campo donde se produce dicha jugada. Según la zona donde se produzca dicha jugada el objetivo de la misma variará dependiendo si es un inicio de jugada o una finalización de ataque.

3.- Determinar la jugada. Debemos dar un nombre o número a cada jugada que queramos realizar asi como un código secreto (porque sólo la conoce el entrenador y su equipo) que és la señal que muestra el jugador que realiza el lanzamiento para indicar de que jugada se trata.

4.- Elección de los jugadores. Se debe establecer los jugadores más idóneos para cada tipo de jugada.

5.- Posición y movimiento de los jugadores. Se debe establecer para cada jugada, la posición de cada jugador, el movimiento a realizar y, sobre todo, el inicio de la jugada.

6.- Por último, la preparación de todas las jugadas estratégicas en el entrenamiento debe de seguir la siguiente metodológia:

- Conocimiento de todas las jugadas del equipo (nombre y código).

- Ejecución de la jugada con balón y sin contrarios.

- Ejecución con balón y oposición pasiva.

- Ejecución a ritmo real, con balón y oposición activa.

¿Cómo és la estrategia de un saque de meta?

CONCEPTO Y CONSIDERACIONES:

Se realiza este saque siempre que el balón haya traspasado la línea de meta, por suelo o por aire, lanzado por un contrario.

Puede realizarlo cualquier jugador, pero es aconsejable que lo realice el portero por los siguientes motivos:

a.- Incorpora al juego a todos los jugadores del equipo, ampliando las posibilidades de pase.

b.- Ahorra esfuerzo a cualquier otro jugador que lo realice.

c.- Si el portero tiene saque potente, puede poner el balón en las cercanías del área contraria, con la ventaja que ello conlleva en cuanto a la ganancia de terreno.

Es una acción a balón parado en la que adquiere una gran importancia el posicionamiento colectivo, tanto para defender como para atacar. Prevalece el sentido de grupo, con buen escalonamiento de las líneas para apoderarse de los rechaces en los envíos largos.

Como inicio del juego de ataque se recomienda que se haga en corto y hacia las bandas, en especial con los futbolistas jóvenes.

ESTRATEGIA DEFENSIVA (sin posesión del balón):

1.- Máxima atención al balón y al adversario.

2.- Siempre estaremos detrás del adversario al realizar el marcaje.

3.- Debemos orientar, si es posible, el saque del rival hacia la zona del campo que más nos interese a nosotros.

4.- Creación de una buena línea de rechace, con especial atención al salto, la anticipación, la interceptación y el marcaje.

5.- Situarse de forma escalonada, adelantando o atrasando a nuestra defensa en función de la potencia de saque del rival.

ESTRATEGIA OFENSIVA (en posesión del balón):

1.- Se debe sacar rápido para evitar la colocación y posición correcta del adversario.

2.- Siempre estaremos delante del adversario por si el balón queda corto.

3.- Se deben evitar los saques al centro, especialmente en niños, pues es la zona más poblada del terreno de juego. Sacar a las bandas, prioritariamente a la más cercana.

4.- El saque puede ser largo, corto o medio.

5.- Si el saque es largo hay que sobrepasar a los volantes adversarios, obligándoles a girar, con lo cual tendremos muchas posibilidades de hacernos con el centro del campo. También podemos realizarlo sobre los extremos algo retrasados.

6.- Si el saque es corto, en general, lo realizaremos sobre compañeros cercanos al área, para iniciar jugada.

7.- El saque medio se debe emplear siempre que haya continuidad en el juego (seguridad).

¿Cómo és la estrategia de un saque inicial?

 

CONCEPTO Y CONSIDERACIONES:

El saque inicial, de salida o de centro es una forma de iniciar o reanudar el juego al comienzo del partido, tras haber marcado un gol, al comienzo del segundo tiempo del partido y al comienzo de cada tiempo suplementario, donde sea el caso.

Es una de las acciones a balón parado menos numerosas en un encuentro. Es la primera posibilidad ofensiva que se le presenta al equipo, aunque su importancia reside más en acercar el balón a la portería contraria y generar una situación de peligro posterior, que en conseguir gol, ya que los rivales están bien posicionados y se hace muy difícil sorprenderles, pero no imposible.

El saque de centro nos permite comprobar el grado de concentración con el que los equipos afrontan el inicio del partido. Desde el punto de vista ofensivo se trata de crear una situación de presión y peligro frente al rival, sin darle tiempo a reaccionar.

Se suele aprovechar poco, después de encajar un gol, ya que el estado anímico es bajo y todavía se encuentran los futbolistas repasando la jugada que dio origen al gol, repartiendo culpas y responsabilidades.

Es una buena oportunidad para demostrar la capacidad de reacción del grupo, ya que los contrarios se encuentran eufóricos por el gol obtenido, con celebraciones y felicitaciones que hacen bajar el nivel de tensión y atención al juego. Si se le sabe sacar provecho puede ser un momento oportuno para sorprender y nivelar el juego a nuestro favor.

De acuerdo al reglamento todos los jugadores deberán encontrarse en su propio campo y los jugadores del equipo contrario a aquél que efectuará el saque de salida deberán encontrarse como mínimo a 9,15 m del balón hasta que sea jugado.

El balón se hallará inmóvil en el punto central y el árbitro dará la señal de inicio.

El balón entrará en juego en el momento en que sea jugado con el pie y se mueva hacia adelante en dirección a la portería contraria. Se podrá anotar un gol directamente de un saque de salida.

El ejecutor del saque no podrá tocar el balón por segunda vez antes de que no sea jugado por otro jugador. En caso de que el ejecutor del saque toque el balón por segunda vez antes de que sea jugado por otro jugador se concederá un tiro libre indirecto al equipo adversario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la infracción.

Para cualquier otra contravención del procedimiento de saque de salida se repetirá el saque de salida.

ESTRATEGIA DEFENSIVA ( sin posesión del balón):

1.- Establecer los marcajes en el mínimo tiempo posible, dejando siempre a un hombre libre en defensa para cubrir cualquier descuido, fallo o sorpresa. Esta estrategia está basada en el marcaje y en la anticipación.

2.- Para contrarrestar eficazmente este tipo de lanzamientos es imprescindible estar preparados y muy pendientes de los movimientos de los jugadores contrarios (máxima atención, para evitar sorpresas).

3.- Presionar al poseedor del balón, evitando el pase o cualquier otra acción.

4.- Los propios compañeros que actúan más adelantados tratarán de impedir el lanzamiento o por lo menos evitar que el lanzador pueda precisar el golpeo.

5.- Preparar una buena línea de rechace para los envíos largos.

6.- Si se produce el lanzamiento, los defensas deben poseer serenidad y estar mentalizados de que la ventaja para interceptar con la cabeza es de ellos.

7.- Orientar los despejes hacia las bandas, y si es posible detrás de los defensas rivales.

ESTRATEGIA OFENSIVA ( en posesión del balón):

1.- No debemos de regalar con golpeos inútiles la posesión del balón.

2.- Debemos mirar siempre la posición del guardameta contrario para ver si está en ese momento adelantado y procurar mediante nuestro lanzador más técnico, una potente y colocado disparo que sobrepase al guardameta.

3.- Tener cuidado con el pase hacia atrás, ante la presión de los contrarios.

4.- En el saque hacia adelante, el lanzador ha de enviar la pelota al compañero de la banda que esté mejor situado, evitando perder el balón con el pase largo.

5.- Adaptar los saques a la edad y características del grupo.

6.- Buscar máxima atención para sorprender al rival y tener entrenadas varias opciones como por ejemplo:

a.- En corto al compañero más cercano y éste retrasa sobre uno de los centrocampistas con excelente golpeo. En este espacio de tiempo han salido en velocidad tres jugadores, dos en diagonal desde los extremos, otro perpendicular al punto de penalti. El centrocampista lanza fuerte intentando colocar el balón a la espalda de los defensas y buscando el jugador más alto o que mejor vaya de cabeza, que tratará de jugarlo con sus compañeros.

b.- Saque rápido sobre un compañero situado en una banda y que no está marcado por deficiencia del contrario. Al recibir trata de profundizar por la banda mientras otros compañeros acuden rápido al remate.

c.- El extremo corre en diagonal y profundidad arrastrando a su marcador, el espacio libre creado es aprovechado por un compañero que profundiza.

d.- Saque directo sobre un extremo o el punta (ver el video).

e.- Saque sobre un interior que envía a otro interior, que va entrando, o pone el balón a un extremo opuesto o al delantero.

¿Cómo és la estrategia de un saque de esquina o córner?

Concepto:

El saque de esquina es una forma de reanudar el juego. Se concederá un saque de esquina cuando el balón haya traspasado en su totalidad la línea de meta, ya sea por tierra o por aire, después de haberlo tocado el último un jugador del equipo defensor, y no se haya marcado un gol conforme a la Regla 10.

Normas para ejecutar un saque de esquina:

El balón se debe colocar en el interior del cuadrante del banderín de esquina más cercano y no se debe quitar el poste del banderín.

Los adversarios deben permanecer a un mínimo de 9,15 m del balón hasta que esté en juego.

El balón será jugado con el pie por un jugador del equipo atacante y el balón estará en juego en el momento en que es jugado con el pie y se pone en movimiento.

El ejecutor del saque no deberá jugar el balón por segunda vez hasta que no haya sido tocado por otro jugador.

Basicamente existen cuatro formas generales de ejecutar los saques de esquina:

- Gol olímpico, es aquel saque de esquina mediante el cual se consigue meter el balón dentro de la portería del equipo contrario directamente desde el corner y sin que toque el balón ningún otro jugador.

- Saque en corto, es aquel saque de esquina mediante el cual pasamos el balón a un jugador de nuestro mismo equipo que estará situado a menos de 9´15 metros.

- Saque en largo sobre la portería adversaria, es aquel saque de esquina mediante el cual lanzamos el balón dentro del área, lo más cerca posible de la portería para que un jugador de nuestro mismo equipo remate de cabeza o con el pie e intente marcar gol.

- Saque en largo sobre un compañero que se incorpora a la jugada, es aquel saque de esquina mediante el cual lanzamos el balón a un espacio donde un jugador de nuestro mismo equipo tire a puerta o realice un centro sobre la portería adversaria.

Algunas consideraciones sobre los saques de esquina:

Son unas de las acciones a balón parado más importantes. Desde el apartado defensivo presenta grandes dificultades, ya que como en todas las acciones a balón parado la iniciativa la tiene el equipo que ataca, por lo que los defensores suelen estar un paso por detrás.

Además nos encontramos con la complejidad que supone un lanzamiento lateral, muy próximo a nuestra portería, que no nos permite tener controlado, como defensas, a los atacantes y al balón al mismo tiempo.

O le prestas atención al balón o se la prestas al rival, pero a ambos es muy difícil, y todavía más cuando los desmarques se realizan alejándose del balón.

Cobra una gran importancia el tener establecidas las funciones de cada uno, defensiva y ofensivamente. Defensivamente se exige una gran concentración, nadie se puede relajar, y todos deben estar preparados para contraatacar si se recupera el balón.

Aspectos a tener en cuenta defensivamente en el saque de esquina:

1.- Máxima atención al balón y al adversario.

2.- Se debe establecer el tipo de marcaje a realizar. Se aconseja el zonal, o en su defecto el combinado zona-hombre, ya que permiten un mayor control sobre el balón, el adversario y el espacio más peligroso para el remate de los contrarios.

3.- El marcaje al hombre presenta los inconvenientes de perder de vista el balón, correr y despejar hacia la portería propia e ir siempre dos pasos detrás del contrario.

4.- Definición de la zona de acción, entendiendo ésta como el espacio en el que ha de desarrollar su cometido todo defensor.

5.- Establecimiento de las posiciones de marcaje, despeje, rechace y contraataque con nombres y apellidos. Se deben ocupar las zonas de remate más peligrosas para nuestra portería, comprendidas generalmente entre el vértice del área pequeña más próxima al saque y el punto de penal.

6.- Se aconseja colocar a un solo defensor en los palos, para ganar a un jugador en el marcaje o en el rechace.

7.- Salida del área de todos los defensores, cuando se produzca un despeje largo, para provocar el fuera de juego del adversario. Salida a la altura del balón si el despeje es corto. En ningún caso deben permanecer estáticos.

8.- Actitud agresiva, expectante, de anticipación. Apoyo del cuerpo sobre la punta de los pies, para ser más explosivos.

9.- Dominio de la técnica de brazos y de juego de área.

Aspectos a tener en cuenta ofensivamente en el saque de esquina:

En el apartado ofensivo de los saques de esquina, debemos sacar provecho de las dificultades defensivas antes mencionadas.

1.- Los desmarques y movimientos de engaño se deben realizar alejándose del balón en primera instancia, para aproximarse seguidamente, complicando de esta manera la acción de los defensores a los que se les obliga a fijar la atención o en el balón o en el atacante.

2.- Se debe tener establecidos claramente los lugares de remate y los jugadores que los ocuparán, así como la línea de rechace, vigilancias y de corte del contraataque rival, en caso de producirse.

3.- También se aconseja evitar los saques altos, con poca potencia o muy abiertos, ya que facilitará la recuperación de la pelota por los defensas y el consiguiente contraataque.

4.- Se debe sacar rápido para sorprender al adversario. Es la mejor jugada.

5.- Elección de los jugadores con más calidad técnica para el golpeo del balón.

6.- Elección de los mejores jugadores técnica y tácticamente para desarrollar las acciones.

7.- Tener previstas acciones simples y variadas, fáciles de entrenar y ejecutar.

8.- Establecer claramente posiciones y movimientos de remate, con nombre y apellidos.

9.- Los remates han de producirse en movimiento, nunca estáticos, para sacar ventaja a la iniciativa que el ataque permite.

10.- Establecer claramente las posiciones de rechace, con nombre y apellidos y el establecimiento de las señales de jugada y ejecución.

11.- Adaptar las jugadas a las diferentes categorías y edades.

Otros aspectos a tener en cuenta:

1.- Colocación de algún/nos jugadores delante del portero adversario para dificultar su intervención o provocar el error.

2.- Colocar en posición de tiro (cabeza/pié) a jugadores altos y bien dotados técnicamente para el tiro a gol. De nada vale colocar a un jugador/es altos, si no tienen la técnica de cebeceo o de golpeo suficiente como para garantizar al menos que el balón vaya hacia la portería.

3.- Realizar fintas o movimientos de distracción previas al lanzamiento con el objetivo de crear descoordinación en los movimientos adversarios y sobre todo crear inseguridad en los jugadores que defienden.

4.- Crear espacios libres dentro del espacio previsto de intervención para que puedan ser aprovechados por compañeros llegados de una segunda línea sorprendiendo.

5.- Realizar entradas diagonales, son las que más sorpresa y desorientación causan.

Las prolongaciones.

CONCEPTO

En el portero también, como en cualquier jugador del campo, existen las prolongaciones.

Es la acción en la que el portero mediante un golpeo consigue cambiar la altura del balón pero no la dirección o trayectoria.

Siempre que sea en propio beneficio y el balón no cambie de dirección o trayectoria, aunque puede cambiar de altura, hablaremos de prolongación.

Si el balón cambia su trayectoria, hablaremos de desviación, y si no es en beneficio suyo, aunque sea en beneficio de un compañero, estamos hablando de pases. Por lo tanto, no se deben confundir la prolongación con la desviación.

IMPORTANCIA

Esta acción tiene una importancia vital en las intervenciones a balones aéreos en los que el portero tienen alguna duda en cuanto a si llegará o no a blocar el balón y opta por enviar éste por encima del larguero para evitar males mayores.

También puede realizar esta acción prolongando el balón por encima de la cabeza del adversario dispuesto a rematar, enviando el balón hacia una posición de banda.

MECANISMOS DE EJECUCIÓN

La carrera y la aproximación al balón es similar a la realizada en cualquier salida a balones aéreos.

Se tratará igualmente de contactar con el balón a la mayor altura posible.

El contacto con el balón se realizará utilizando la palma de la mano abierta y mediante un "golpe de muñeca" (lateral o hacia atrás).

Si el balón llega con una trayectoria recta, el guardameta, tras una estirada vertical, la prolonga con el dorso de la mano, por encima del larguero.

Si el balón desciende sobre el larguero, puede emplearse otra técnica que consiste en prolongar la trayectoria del balón, con la palma de la mano bien abierta, por encima del travesaño.

En estos dos casos, el balón es acompañado por la mano. Si el balón pasa a límite de alcance, el portero se esforzará en propulsarse hacia el punto de paso del balón, mirándolo intensamente y tratando de hacerlo desviar de su trayectoria tocándolo ligeramente.

Un aspecto muy importante será el dotar de altura a la trayectoria del balón, especialmente cuando el portero se encuentra unos pasos por delante de la portería.

¿Cómo és la estrategia de un libre directo o indirecto?

Concepto:

Son otra de las acciones a balón parado más importantes del juego, por su frecuencia y peligrosidad cuando se producen cerca del área defensiva.

Se debe tener presente el lugar del campo donde se ejecuta la acción. Si son alejados del área contraria tendrán el objetivo de iniciar el juego de ataque, en corto o en largo. Si se producen en centro del campo la intención será acercar el balón a lugares de remate, y si estamos cerca del área se pretende finalizar con tiro a gol en pocos toques y rápidamente.

Desde el punto de vista defensivo, el lugar del campo donde tenga lugar el golpe franco marcará nuestra actitud para recuperar el balón. Cuanto más cerca de nuestra portería mayor intensidad defensiva aplicaremos.

Tipos de tiros libres o golpes francos:

Los tiros libres son directos e indirectos. Tanto para los tiros libres directos como los indirectos, el balón deberá estar inmóvil cuando se lanza el tiro y el ejecutor no podrá volver a jugar el balón antes de que éste haya tocado a otro jugador.

Tiro libre directo:

Es aquel saque en el que se puede anotar tanto directo por el lanzador.

Señal: El árbitro indicará un tiro libre directo señalando con el brazo en dirección a la portería contraria.

Si se introduce directamente en la meta contraria un tiro libre directo jugado con el pie, se concederá un gol; si se introduce directamente en la meta propia un tiro libre directo jugado con el pie, se concederá un saque de esquina al equipo contrario.

Tiro libre indirecto:

Es aquel saque en el que no se puede anotar tanto directo por el lanzador y por lo tanto el balón debe ser tocado por otro jugador antes de conseguir gol.

Señal: El árbitro indicará un tiro libre indirecto levantando el brazo en alto por encima de su cabeza. Deberá mantener su brazo en dicha posición hasta que el tiro haya sido ejecutado y conservar la señal hasta que el balón haya tocado a otro jugador o haya salido del juego.

El balón entra en la meta: El gol será válido si el balón toca a otro jugador antes de entrar en la meta. Si se introduce directamente en la meta contraria un tiro libre indirecto jugado con el pie, se concederá saque de meta. Si un tiro libre indirecto jugado con el pie se introduce directamente en la meta propia, se concederá un saque de esquina al equipo contrario.

Posición de los jugadores en el tiro libre:

Tiro libre directo o indirecto dentro del área penal favor del equipo defensor:

Todos los adversarios deberán encontrarse como mínimo a 9,15 m del balón.

Todos los adversarios deberán permanecer fuera del área penal hasta que el balón esté en juego.

El balón estará en juego apenas haya sido jugado con el pie directamente más allá del área penal.

Un tiro libre concedido en el área de meta podrá ser lanzado de cualquier punto de dicha área.

Tiro libre indirecto dentro del área penal a favor del equipo atacante:

Todos los adversarios deberán encontrarse como mínimo a 9,15 m del balón hasta que esté en juego, salvo si se encuentran ubicados sobre su propia línea de meta entre los postes de meta.

El balón estará en juego en el momento en que es jugado con el pie y se pone en movimiento.

Un tiro libre indirecto concedido en el área de meta se lanzará desde la parte de la línea del área de meta, paralela a la línea de meta, más cercana al lugar donde se cometió la infracción.

Tiro libre fuera del área penal:

Todos los adversarios deberán encontrarse como mínimo a 9,15 m del balón hasta que esté en juego.

El balón estará en juego en el momento en que es jugado con el pie y se pone en movimiento.

El tiro libre se lanzará desde el lugar donde se cometió la infracción.

Formación de la barrera: Existen dos tipos de barreras.

La formada por una sola unidad: Se conforma con el más variado número de jugadores, desde uno hasta los once.

La dividida: Es raramente utilizada, está constituida por tres jugadores en cada bloque que taponan las esquinas del marco.

Consideraciones: La barrera se formará siempre con los mismos jugadores y para su elección se tendrá en cuenta: talla, contextura (altura y anchura o fortaleza) y valentía. La barrera debe constituir un todo compacto.

Aspectos a tener en cuenta en los golpes francos defensivos sin barrera:

Máxima atención sobre el balón y el adversario.

Establecer el tipo de marcaje a emplear.

Definición de la zona de acción.

Despejes hacia la portería adversaria.

En todos los despejes avanzamos hasta la frontal del área grande, en los despejes largos, o a la línea del balón en el caso de los despejes cortos.

Identificar a los jugadores que ocuparán las zonas de marcaje, rechace y contraataque.

Adelantar o atrasar al grupo en función de la distancia del balón sobre nuestra portería y de la potencia de golpeo del rival.

Actitud agresiva, expectante, de anticipación. Apoyo del cuerpo sobre la punta de los pies, para ser más explosivos.

Dominio de la técnica de brazos y de juego de área.

Aspectos a tener en cuenta en los golpes francos ofensivos sin barrera:

Sacar rápido para sorprender al adversario.

Elección de los jugadores con más calidad técnica para el golpeo del balón.

Elección de los mejores jugadores técnica y tácticamente.

Tener previstas acciones simples, variadas y fáciles de entrenar y ejecutar.

Establecer claramente posiciones y movimientos de remate.

Establecer claramente las posiciones de rechace y vigilancias.

Adaptar las jugadas a las diferentes categorías.

En las acciones alejadas al área rival, se debe evitar el pelotazo en la medida de lo posible.

Determinar las zonas de juego del campo, y establecer opciones de ataque. Es necesario entender que no es lo mismo un golpe franco cercano al área contraria que uno alejado, ni tampoco si está en la zona central o en las bandas.

Establecimiento de las señales de jugada y ejecución.

Aspectos defensivos generales de los golpes francos con barrera:

En este punto se pueden aplicar las premisas expuestas en los saques de esquina. Los golpes francos cercanos al área son difíciles de defender, ya que la atención se divide entre el balón, el rival y el espacio en el que actuar. Tener controlados a todos a la vez es dificilísimo.

Defensivamente aparece la barrera y es fundamental saberla organizar. Siempre ha de haber un jugador, que actúa como referencia, en contacto permanente con el portero. Se miran y se hablan en todo momento hasta que la barrera está formada. En las barreras laterales el jugador referencia puede ser diferente al de las barreras frontales. Queda a criterio del técnico.

La barrera también la puede formar un jugador de campo, desde el lugar de lanzamiento, ocupando el portero el centro de la portería para evitar la sorpresa de un saque rápido e inesperado de los atacantes.

Establecer el n° de elementos idóneo en barrera dependiendo de la zona defensiva, es decir, en laterales 1 ó 2, en el centro 4 fijos más un quinto que sale a entorpecer el lanzamiento, y uno por fuera para evitar acciones por esa zona.

Barreras pequeñas para que el portero tenga visibilidad.

Elección de jugadores con nombre y apellidos.

¿Cómo és la estrategia de un penalti?

ORIGEN

Milford es un pequeño pueblo del Condado de Armagh, en el Norte de Irlanda, que no alcanza los 400 habitantes. Pero un hecho singular le ha permitido entrar en la historia. En 1885 William McCrum inventó el penalti.

A William McCrum hijo de Robert Garmany McCrum, un adinerado empresario dedicado a la industria del lino, nunca le interesó demasiado el negocio familiar. Lo que de verdad le gustaba era el deporte, el cricket y el fútbol, en particular. Así que McCrum para disfrute de sus trabajadores, había fundado dos sociedades deportivas: el Milford Everton Cricket Club y el Milford Everton Football Club. Él mismo jugaba como portero en el equipo de fútbol y escandalizado por la excesiva violencia del juego desarrolló la idea del penalti, decidió introducir el tiro libre desde los 12 metros, sin barrera. Alrededor de 1880, la puso en práctica en los partidos que el Milford Everton disputaba contra otros equipos del condado. En 1889 convenció a la Asociación del Fútbol Irlandés de que elevara su propuesta a la International Football Board, el organismo encargado de decidir y modificar las reglas y en 1889 la medida fue adoptada por la Federación Irlandesa de Fútbol y, poco después, el 2 de junio de 1891 por la Federación de Gran Bretaña.

CONCEPTO

Se sanciona con penalti cualquier falta sancionable con tiro libre directo que se cometa dentro del área penalti. El lanzamiento debe realizarse colocándose el balón sobre el punto de  penalti, situado a 11 metros de la línea de gol.

El tiro desde el punto de penalti se ejecuta mediante un tiro seco y preciso. Se pueden utilizar algunas fintas e, incluso, las reglas del juego autorizan la ejecución en colaboración con un compañero el cual durante la ejecución del primer golpe, debe encontrarse fuera del área de penalti . Aunque este tipo de penalti no es aconsejable en este enlace podeis ver un claro ejemplo de él:  

http://www.youtube.com/watch?v=_Gi98iEziKQ

Los compañeros del jugador que dispara y los del arquero deben encontrarse en el exterior del área de penalti. Si el portero rechaza el tiro, el jugador que lo ha ejecutado podrá volver a tocar el balón y marcar. Por el contrario, si es el poste el que devuelve el balón, solamente uno de sus compañeros podrá volver a tocarlo.

ESTRATEGIA DEFENSIVA (sin posesión del balón):

Los defensores estarán atentos a fin de intervenir en caso de rechace del portero o de rebote en uno de los postes. Esta especial atención les permitirá reaccionar antes que los adversarios y despejar su área de todo peligro, para ello deben colocarse correctamente alrededor del área de penalti.

El guardameta, que estará ubicado en el centro del marco, puede inducir a error al adversario dejando ligeramente separado su mejor lado. Si bien no puede levantar los pies antes de la salida del balón, puede hacer una finta con el cuerpo.

ESTRATEGIA OFENSIVA (en posesión del balón):

El penalti lo tiene que lanzar el jugador que por su estabilidad psicológica, y capacidad, esté mejor predestinado.

Antes de iniciar el tiro, debe de colocar el balón el mismo en el punto correcto de lanzamiento.

Debe de tener previsto dónde va a tirar el penalti, las dudas o improvisación siempre traen fracaso.

No debe de cambiar de idea en el momento justo del golpeo pues la posición del cuerpo en el momento del golpeo no será la adecuada para golpear con precisión.

Lo debe de realizar con fuerza, precisión y exactitud hacia los postes.

Debe conocer bien el reglamento referente al tiro del penalti.

ESTUDIOS SOBRE EL PORTERO EN LOS PENALTIS

Un estudio publicado en el Journal of Economic Psychology describe como el portero debe decidir su actuación durante el penalti antes de saber hacia que dirección la pelota ha sido golpeada. El tiempo que tarda el balón en llegar a la portería es de 0.3 segundos, insuficientes para que el portero realice una decisión informada sobre sus acciones. Su decisión entonces, podrá estar influida por el comportamiento del jugador antes de lanzar el balón o por la historia del mismo en cuanto a su técnica en tiro de penaltis.

Basado en esto, el portero puede decidir lanzarse hacia uno de los lados- izquierda o derecha- o permanecer en el centro.

Estudios de cientos de tiros de penalti indican que únicamente en un 43 % la dirección del salto del portero coincide con la dirección en la que la pelota es lanzada por lo que la mayor probabilidad de detener el balón (60%) lo tiene si se queda en el centro. A pesar de ello los porteros estudiados solo permanecieron en el centro de la portería en un 6.3 % de las veces lo que contrasta enormemente con sus probabilidades de tener éxito en parar un tiro de penalti.

La razón de este comportamiento, concluyen los científicos, es porque los sentimientos negativos asociados con su incapacidad de detener un gol se ven acentuados si el portero siente que “no hizo nada” quedándose al centro mientras que si salta hacia alguno de los lados sus sentimientos de fracaso se ven atenuados con el argumento que “hizo lo que pudo”.

ESTUDIOS SOBRE EL LANZADOR EN LOS PENALTIS

Al estudiar la estrategia óptima para el jugador encargado de lanzar el penalti, un estudio publicado en la revista Progress in Brain Research encontró que al estudiar tiros de penaltis en finales de torneos importantes, como mundiales y la copa Champions, los jugadores colocaron el 13 % de los tiros en el tercio superior de la portería, 30 % en la parte central y la mayoría (57 %) fueron dirigidos a la parte inferior.

La tasa de éxito de cada uno también fue distinta. De aquellos colocados en la parte superior ninguno fue detenido por el portero, mientras que el 13% de los medios y el 20 % de los inferiores fueron interceptados.

Lo que llama la atención es que a pesar de que el sitio más efectivo para marcar un penalti es en la parte superior de la portería donde la eficacia es del 100% esta estrategia es utilizada muy pocas veces por los jugadores, la razón es que, hipotéticamente, es más fácil fallar el tiro y colocarlo fuera de la portería.

Para un jugador, explican los científicos, es mejor fallar un penalti por haber sido detenido por el portero que por haber fallado el marco de la portería. Este fenómeno, que se conoce como utilidad social de un comportamiento, subyace al comportamiento no óptimo de los jugadores mientras tiran penaltis.

A pesar de esto, recomiendan los autores, un jugador de futbol profesional es capaz de desarrollar las habilidades necesarias para tirar con efectividad penaltis colocados en la parte superior de la portería sin que los saquen del área.

¿Cómo és la estrategia de un saque de banda?

 

CONCEPTO Y CONSIDERACIONES

El saque de banda es un elemento táctico importante, pero muy a menudo olvidado.

Muchísimos y variados pueden ser esta clase de lanzamientos, aprovechando la movilidad de los jugadores y en otros casos la potencia de brazos del lanzador.

Es una de las acciones a balón parado que ha ido adquiriendo mayor importancia en los últimos años. Ha pasado de ser "la jugada estúpida del fútbol" o un recurso para poner el balón en juego, a una posibilidad de gol real y habitual.

ESTRATEGIA DEFENSIVA (sin posesión del balón):

En el apartado defensivo, se debe establecer la presión en todo el campo, marcando al jugador que saca y evitando que le devuelvan el balón. El saque de banda permite defender con mucha más eficacia que otras acciones, debido a que la puesta en juego se realiza con las manos y éstas tienen menos potencia que los pies, por lo que la zona donde se puede desarrollar el fútbol es menor, lo que permite a su vez, controlar mejor los movimientos del rival sin perder de vista el balón.

Se establece el tipo de marcaje colectivo a realizar.

Evitar que devuelvan el balón al que efectuó el saque.

Presionar en todas las zonas del campo, tanto al que saca como a los receptores.

En los saques próximos a nuestra área, ha de quedar libre siempre uno de los defensas centrales. El resto del equipo marca.

Si el saque de banda se realiza largo al área, se ordenará al grupo las posiciones de marcaje, rechace y contraataque.

Máxima atención al balón y al adversario.

Evitar estar demasiado cerca de los rivales, empujándolos con el pecho o con los brazos. Es falta y se dejan muchos espacios detrás de los defensores.

ESTRATEGIA OFENSIVA (en posesión del balón):

En el juego ofensivo debemos sacar provecho del inicio con las manos, ya que se puede precisar mejor el pase, así como de la incorporación al ataque del jugador que realiza el saque, ya que en la mayoría de las ocasiones se queda estático después de sacar.

Igual de importancia tiene el hecho de que no exista fuera de juego en primera acción, por lo que el posicionamiento de los atacantes y sus movimientos pueden ser fundamentales para conseguir el gol.

Máxima atención. Sacar rápido es la mejor jugada, para evitar la marcación de los compañeros.

Tratar de recibir el balón en movimiento, nunca estáticos.

Colocar pocos jugadores cerca del que saca, como máximo dos, para tener más espacio donde moverse.

El que saca ha de pasar la pelota a uno de sus compañeros al pié, al pecho o a la zona del campo que se indique, siempre con ventaja para el receptor.

Evitar que el balón bote en el suelo antes de que lo reciba nuestro jugador.

Cerca de nuestra área servirá para iniciar el juego de ataque. En la zona central servirá para aproximar la pelota a la portería rival. Cerca del área contraria se busca finalizar la jugada con pocos toques.

Entrenar varias posibilidades, teniendo en cuenta la zona del campo donde se produzca la jugada (la distancia o aproximación respecto a la portería contraria). Lo importante es sacar provecho de esta acción, progresar hacia la portería contraria y continuar con la iniciativa del juego.

¿Cómo és la estrategia de un saque neutral?

CONCEPTO Y CONSIDERACIONES

El saque neutral o balón a tierra es una forma para reanudar el juego después de una interrupción temporal necesaria, cuando el balón está en juego, a causa de cualquier incidente no indicado en las Reglas de Juego.

El árbitro dejará caer el balón en el lugar en donde se hallaba cuando fue interrumpido el juego. El juego se considerará reanudado cuando el balón toque el suelo. Se volverá a dejar caer el balón si es tocado por un jugador antes de tocar el suelo o si el balón sale del terreno de juego después de tocar el suelo, sin haber sido tocado por un jugador.

Un balón a tierra para reanudar el partido, después de que el juego haya sido interrumpido temporalmente dentro del área de meta, será ejecutado en la línea del área de meta paralela a la línea de meta, en el punto más cercano al lugar donde se encontraba el balón cuando se detuvo el juego.

ESTRATEGIA ANTE UN SAQUE NEUTRAL

Esta es la única acción estratégica, dentro del fútbol, donde ninguno de los dos equipos está en posesión del balón.

Para esta clase de saques, es conveniente poner a un jugador que realice bien el “tacle”.

Son saques un tanto difíciles de producirse; no obstante, es conveniente estar preparados para conocer en que consisten y tener en cuenta el lugar del terreno de juego y situación donde pueden producirse.

Si se produce cerca de nuestra portería es obvio que serán todos los jugadores los que defiendan, y aunque sólo será uno el que intervenga en el saque, los demás deberán estar preparados y lo más cerca posible del lugar, por si su intervención es necesaria.

¿Porqué el plátano és la fruta del deportista?

En primer lugar, el plátano es uno de los alimentos más energéticos que existen. Contiene azúcares de pronta digestión y es considerada como "la fruta del deporte", ya que dos plátanos darían fuerzas suficientes como para realizar más de una hora y media de ejercicios.

Está comprobado que la ingesta de dos plátanos es suficiente para realizar un arduo trabajo durante una hora y media, es por ello que el plátano es la fruta por excelencia de los mejores atletas a nivel mundial.

El plátano es una fruta de agradable sabor que gusta a todos. Debido a su contenido de azúcares naturales, en combinación con su fibra, conforma una gran fuente de energía.

Es la barrita energética del deportista, alimento favorito de los campeones por ser la comida rápida ideal para recargar las pilas antes, durante y después del entrenamiento. 

El plátano es un alimento altamente nutritivo, dado que es una de las frutas más calóricas que existen (después del aguacate), ya que 100 gramos de plátano aportan unas 100 calorías aproximadamente, menos que algunos yogures y galletas dietéticas, puedes consumirlo sin miedo a ganar kilos.

Además su ingesta nos ayuda a acelerar las digestiones, ya que es un buen estimulador gástrico, algo que nos va a venir muy bien si lo que queremos es evitar las digestiones pesadas, ya que ayuda a regular desórdenes digestivos como la gastritis o la temida acidez de estómago que aparece en muchos casos cuando practicamos ejercicio.

Valor energético 1 plátano mediano (118 g) 105 kcal

Agua 88,4 g

Almidón 5,4 g

Fibra 3 g

Folatos 23,6 mcg

Hidratos de carbono 27 g

Manganeso 0,3 mg

Potasio 422 mg

Vitamina B6 0,4 mg

Vitamina C 10,3 mg

El plátano y los hidratos de carbono

Todos hemos visto alguna vez a algún compañero que come plátanos antes y después de entrenar y nos hemos preguntado el por qué de esto. La verdad que todo tiene su explicación, y es que el plátano es un buen hidrato de carbono que nos ayuda a recuperarnos antes del entrenamiento.  

Todos sabemos que el plátano es una buena fuente de hidratos de carbono al contener altas dosis de fructosa, un azúcar natural que se encuentra en la fruta. Es una de las que más contiene, y por ello muchas dietas de adelgazamiento lo prohíben o limitan. En el caso de los deportistas es una gran ayuda para que podamos hacer frente a los entrenamientos diarios, ya que nos facilita una buena dosis de hidratos que el cuerpo asimila rápidamente.

Es una fruta rica en carbohidratos y fibra para suministrar energía de forma paulatina durante el ejercicio y ayuda a eliminar los metales tóxicos del cuerpo. Ten en cuenta que cuanto menos maduros más ricos en almidón, un hidrato de carbono de asimilación lenta que te llena de energía para practicar ejercicio.  

El plátano y las vitaminas

En lo que se refiere a las vitaminas que aporta, nos encontramos con vitaminas del grupo B (B1, que refuerza y regenera el tejido muscular), (B2, que ayuda a proteger al hígado y regenera la sangre) y (B6), ácido fólico, vitamina C (ideal para proteger al organismo de infecciones), algo de vitamina E y vitamina A, que contribuye al crecimiento y al sistema inmunitario.

Por ello se trata de una fruta sumamente beneficiosa ya que es una de las frutas que aportan en total tres vitaminas antioxidantes (como son la A, E y C), siendo suavemente laxante, energética, remineralizante, y un poco diurética.

El plátano y los minerales

Otra de las virtudes que cabe resaltar del plátano es su alto contenido en minerales entre los que destaca el potasio. Éste ayuda a regular nuestro metabolismo, y hace que se equilibren los niveles de agua, contrarrestando el efecto que el sodio puede provocar en muchas personas que tienden a retener líquidos. Por esto el plátano puede ser un buen aliado para mantener una buena circulación de líquidos en el organismo y evitar las indeseadas acumulaciones.

El plátano previene los calambres musculares por su riqueza en potasio, también tiene magnesio, manganeso, algo de hierro y betacaroteno, y ciertamente pobre en sodio. Al ser rico en potasio, el plátano ayuda a equilibrar el agua del cuerpo, ayudándolo a su vez a favorecer la eliminación de líquidos, y es ideal en caso de hipertensión o gota.

Si haces ejercicio, debes vigilar tu nivel de potasio ya que se excreta a través del sudor. Una señal es que se te ponga el músculo rígido.

El plátano y el potasio

El potasio (K) es el tercer mineral más abundante en nuestro cuerpo y está implicado en la reacción de los nervios, en el trabajo de los músculos y en el mantenimiento saludable de éstos.

Beneficios del potasio

El potasio está íntimamente relacionado con el sodio y el cloro, desempeña un papel en la mayoría de las funciones vitales. Regula el contenido en agua de las células y su movimiento, impidiendo la fuga.

El potasio mantiene el equilibrio ácido-base y junto con el sodio, el potasio regulariza la cantidad y el reparto normal del agua en el organismo.

El potasio interviene en la construcción de las proteínas.

El potasio incrementa la excitabilidad neuromuscular.

En equilibrio con el calcio y el magnesio, el potasio contribuye a la regularización de todas las funciones celulares y en especial a la excitabilidad del corazón, del sistema nervioso y de los músculos. Es indispensable para el movimiento del miocardio y activa los sistemas enzimáticos.

Síntomas carenciales de potasio

Los síntomas carenciales de potasio son la debilidad muscular, parálisis, distensión del estomago, falta de energía en el intestino y en la vesícula biliar con estreñimiento, dolores, intensa fatiga, algunas manifestaciones de insuficiencia cardiaca, baja tensión e irregularidad del pulso (arritmia) y edemas.

Los vómitos, diarreas, la toma abusiva de laxantes y diuréticos son factores que pueden provocar un déficit de Potasio.

Conclusiones

A partir de ahora debemos cambiar el chip frente a los plátanos, ya que es una aliado que nos puede ayudar más que perjudicarnos. Llevar uno siempre en la bolsa de entreno es esencial para que mantengamos un correcto estado muscular, ya que el potasio ayuda a evitar calambres y demás dolencias.

No es lo mismo enfrentarse a una actividad física con el depósito vacío que lleno, es por eso que dependiendo del tipo de ejercicio a realizar se deben de consumir cierto tipo de alimentos y con un determinado tiempo de antelacion a la actividad.

Ejercicios de entrenamiento.

 

Este video es bastante interesante, sobre todo en su primera parte, porque en él se observan bastantes y variados ejercicios de calentamiento específico en general, coordinación, agilidad y potencia.

Los rechaces.

CONCEPTO

Es la acción ejecutada por el portero en la que el único objetivo es interponer el cuerpo o cualquiera de sus superficies para golpear el balón y evitar que el contrario consiga el gol.

Rechazar el balón es cuando el portero antepone cualquier superficie del cuerpo, en posición estática o dinámica, a balones de diversas trayectorias y procedencias, sin poderle dar una dirección determinada pero impidiendo con ello que el balón llegue al destino que intenta el adversario.

IMPORTANCIA

Esta acción tiene gran importancia en las situaciones normalmente bajo presión en las que el portero no puede blocar, ni despejar el balón. Normalmente son acciones a "bocajarro" en las que el portero debe valerse de sus reflejos para evitar el gol.

Para realizar esta acción técnica el portero debe trabajar la valentía y la agresividad.

MECANISMOS DE EJECUCIÓN

Los mecanismos son de índole muy diferente, ya que dependen fundamentalmente de la velocidad de reacción e intuición del portero.

Ante este tipo de acciones el portero debe interponer la mayor superficie posible de su cuerpo entre el balón y la línea de gol.

Si cabe alguna posibilidad deberá intentar que el balón rechazado no quede en zonas centrales ni cercanas a la portería.

Ante todo y frente a una segunda acción es importantísima la rápida incorporación del guardameta después de cualquier acción de rechace.

Los despejes.

 CONCEPTO

 

Es la acción en la que el portero golpea un balón con la intención de alejarlo de las zonas cercanas de su portería. Generalmente se utilizan los puños, uno o ambos, y los pies, aunque en situaciones comprometidas se puede utilizar el muslo, cualquiera de los dos antebrazos e, incluso, la cabeza cuando la acción se produce fuera del área.

Esta acción adquiere una importancia fundamental en balones aéreos en los que el área está muy poblada de jugadores y resulta muy difícil que el portero pueda hacerse (blocar)con el balón.

El aspecto fundamental para hacer efectiva dicha acción es alejar lo más lejos posible el balón de las zonas que puedan resultar peligrosas para nuestro equipo en una segunda jugada.

MECANISMOS DE EJECUCIÓN 

Aproximación precisa y en carrera hacia la trayectoria del balón, para lograr una buena impulsión y realizar el contacto con el balón en el punto más alto posible.

En el salto llevar los brazos ligeramente flexionados por los codos y en el momento del contacto extenderlos. Siempre que sea posible se deberán utilizar ambos brazos paralelos y juntando ambos puños (en ocasiones sólo será posible despejar con uno de los puños).

Los puños deben juntarse tocándose con la segunda falange de los dedos y con los dedos pulgares pegados por la parte interior.

¿Cómo debemos entender el fútbol base?

1.- No se puede jugar fútbol sin enseñarles a los niños a pensar. Por tal motivo a los niños no se les debe decir siempre como deben resolver los problemas que se le presentan.

2.- El buen jugador se siente mejor con buenos futbolistas al lado. Uno no puede dejar a un niño de mejores condiciones al lado de uno que tiene pocas debido a que al de mejor condición multiplica mas rápido y al de menos condiciones se va a aburrir y no va querer hacer nada. Por tal motivo debemos formar grupos de acuerdo al nivel técnico.

3.- En la etapa del fútbol base y formativo no se debe esquematizar los sistemas. Los sistemas en estas edades que plantean defender más que atacar como el 1 – 4 – 2 – 2 – 2, defienden con siete jugadores y atacan con cuatro, perjudica en la búsqueda y desarrollo de talentos en el fútbol mundial debido a que se està pensando más en destruir que en el desarrollo de la creatividad. En el sistema 1 – 3 – 5 – 2, encontramos que defienden 4 y atacan 7 en donde vemos que estamos más en función de la creatividad en la obtención de goles,en donde es importante ir orientando a los niños que en juego cuando se pierde la pelota hay que intentar recuperarla. Pero lo más importante es enseñarles a los niños que cuando se tiene no se debe perder jugando con los compañeros. Por ejemplo, el portero no debe sacar largo sino jugar desde la zona defensiva. 

4.- Los sistemas tácticos en las etapas del fútbol formativo no deberían ser lo más importantes.

5.- Hay que hacer un entrenamiento lo mas simple posible, solo piense en jugar ( Ya en el juego tiene que estar preocupado por los adversarios para colocarles ejercicios complicados en el entrenamientos que no tienen relación con el fútbol)

6.- Los elementos técnicos (Conducción, dribling, pase, control etc.) son básicos en el entrenamiento metodológico para generar el juego de los niños.

7.- Se necesita de talentos para que en el fútbol encontremos una mayor sensibilidad.

8.- Hay que enseñarle a los niños a salir jugando para que los niños tengan el mayor número de contactos con el balón.
Los niños en estas edades se deben entrenar con ejercicios y juegos que tengan el mayor número de contactos. Y si empiezan en edades tempranas van a tener una ventaja sobre los que comienzan tarde.

9.- No nos debemos preocupar por anular el talento del niño en los entrenamientos y los partidos.

10.- Los que trabajamos en el fútbol base debemos llamarnos educadores en todo el sentido de la palabra.

11.- Hay que meter el fútbol de la calle en el entrenamiento.

12.- Educadores, entrenadores, Directores técnicos, preparadores físicos, dirigentes, padres de familia, no nos preocupemos por mas títulos por favor, DEDIQUEMONOS A TRABAJAR MAS CON LOS NIÑOS.

13.- En el fútbol base debemos transmitir y multiplicar hacia los demás.

14.- Debemos tener claro las progresiones, la planificación, organización y progresión del entrenamiento del fútbol base.

15.- Siempre se deben manejar los principales elementos técnicos. Se deben hacer ejercicios repetitivos en las diferentes etapas del fútbol base y además lo mas sencillos posibles, con la respectivas progresiones de acuerdo a las edades.

a) PASE-CONTROL
b) DRIBLING – CONDUCCION
c) RECEPCION – FINTA
d) CONDUCCION – FINTA
e) PASE - RECEPCION
f) RECEPCION – PASE
g) CONTROL – SALIDA ORIENTADA.

16.- Que en el fútbol base no se tengan que ganar partidos para ser un buen entrenador.

17.- Debemos intentar que nuestro equipo corra y juegue más con el balón y evitar que el otro lo haga.

18.- En el fútbol base debemos formar para progresar.

19.- Los entrenamientos deben ser integrales, se debe entrenar las diferentes técnicas orientadas hacia el juego en si. En una sesión de entrenamiento puede haber, dominio, conducción, regate, pase, cabeceo, tiro a puerta.

20.- En el fútbol base educamos desde los 4 años, cuando el niño llegue a los 11 años, el mismo decidirá que hacer después.

21.- El fútbol base no se entrena igual que el fútbol profesional

22.- Hay que bajar a la posición de los niños.

 

23.- En el fútbol base el entrenamiento y el fútbol deben ser en condiciones reales.

24.- Hay que interiorizar en el niño de que lo más importante en el fútbol es el balon y el adversario.

 

25.- En el fútbol base el educador se adapta a las condiciones del niño y comienza a ayudar a que el niño descubra los problemas.

26.- En el fútbol base el niño no es un adulto en miniatura.

27.- En el fútbol base el educador es un ejemplo para los niños.

 

28.- En el fútbol base se debe tener metodología, contenidos y auto análisis y no hacer entrenamientos por hacerlos.

 

29.- En el fútbol base es necesario un sistema organizado de formación de educadores. En el fútbol base la formación de los formadores es fundamental.

 

30.- En el fútbol base no podemos pensar que el entusiasmo de colaboradores pueda reemplazar la competencia de un educador formado.

 

31.- El fútbol base es el período fundamental de las adquisiciones del niño, no debemos utilizar al niño para aprender.

 

32.- En el fútbol base los preparadores físicos se deben adaptar al fútbol y no el fútbol a ellos.

33.- En el fútbol base debe haber organización, planificación y disciplina.

34.- En el fútbol base no fabricamos futbolistas, generamos condiciones para su desarrollo.

 

Resumen de las conclusiones del primer seminario de la FIFA para instructores de fútbol base (Enero de 2003, Armenia (Colombia)). Dictado por el instructor FIFA de fútbol base Gabriel Calderón. Recopilación y análisis de las conclusiones realizada por Octavio Rivera, Director de fútbol formativo.

¿Qué és un caño?

El caño es un tipo de regate o dribling llamado también túnel, que consiste en la acción de conseguir pasar el balón entre las piernas de otro jugador con el objetivo de desbordarlo o dar un pase a otro compañero o a uno mismo. Es hacer pasar el balón por debajo de las piernas del rival.

Los desvios.

  

El desvio es la acción en la cuál el portero cambia la dirección o trayectoria del balón, normalmente en casos extremos.

 

El portero no sujeta el balón ni lo bloca, sino que lo desvia de su trayectoria para que salga por uno de los lados fuera de la porteria o por arriba.

 

Estas desviaciones se hacen generalmente con las manos y con los pies, en casos extremos, con cualquier parte del cuerpo.

 

En esta acción el portero no queda con la posesión del balón, pero es un buen recurso ante balones aéreos que presentan alguna dificultad para el guardameta, normalmente se produce en acciones tales como: corner, libre directo, indirecto, etc.

 

Para diferenciarlo del despeje, conviene decir que en el despeje el portero se desplaza hacia el balón, y en el desvío es el balón el que va hacia el portero. 

 

Lo mismo que en las paradas blocajes, pueden realizarse en posición de parados, en salto y en estirada y, por supuesto, por ambos lados de la portería y por encima del travesaño.

 

Cuando el desvio se hace por encima del larguero, y con las puntas de los dedos se provoca una ligera variación de la dirección a la vez que se le imprime mayor fuerza que la que traía, en este caso, suele hablarse de prolongación.

 

El desvio se aplica cuando la velocidad del balón o su dirección hacen difícil llegar a pararlo, con riesgo incluso de que se cuele entre las dos manos.

 

En muchos casos, y debido a diferentes circunstancias, el portero se ve en la necesidad de desviar el esférico. Estos casos pueden ser entre otros:

 

-          Violencia del tiro.

-          Inseguridad en las manos del guardameta.

-          Pelota o balón resbaladizo.

-          Acoso del rival.

-          Tiros muy equilibrados.

-          Densidad de defensores y atacantes, etc.

 

Es una acción que cobra una importancia relevante en acciones en las que el portero llega muy justo en su intervención y el principal objetivo es cambiar la trayectoria del balón para que el adversario no pueda rematar o para que el balón no pueda introducirse en su portería.

Podríamos decir que el desvío supone una acción de parada incompleta, ya que en éste el portero no se hace con la posesión del balón, por lo menos en primera instancia.

 

El mecanismo de ejecución sería:

 

Desplazamiento lateral hacia la dirección del balón (sin cruzar las piernas en la carrera).

 

Visión fijada en el balón en todo momento.

 

Impulsión con una o ambas piernas, mediante una leve flexión de piernas.

 

Extensión de ambos brazos en dirección al balón. Habitualmente sólo se utiliza uno de ellos para efectuar los desvíos.

 

Posición de las manos ofreciendo ambas palmas abiertas para normalmente contactar con los dedos en el balón.

¿Qué és la foquinha?

Una Foquinha, en español Foquita y en inglés Sealdribble es un regate de fútbol caracterizado por elevar la pelota y correr dando toques al balón con la cabeza. El mayor exponente de este tipo de regate es el jugador argentino Hernan Fredes y el brasileño Kerlon Moura Souza que fue nombrado mejor jugador y máximo goleador del Campeonato Sudamericano Sub-17 de Venezuela en 2005.

Kerlon es un futbolista de un talento impresionante y con una técnica y características de los mejores futbolistas de Brasil. Su foquinha ha dado la vuelta al planeta por su particularidad y originalidad, esta habilidad considerada ya una nueva finta consiste en levantar el esférico y correr dando toques al balón con la cabeza.

En el partido disputado el 16 de septiembre de 2007 entre los equipos del Atlético Mineiro y del Cruceiro de la liga brasileña, se desató la polémica cuando el defensa del Mineiro, Coelho paró con extrema violencia al delantero del Cruzeiro Kerlon Moura Souza mientras este realizaba una Foquinha. Esto derivó en un encendido debate en el futbol brasileño, entre los partidarios del fútbol espectáculo y aquellos que anteponen el respeto por el rival. Coelho fue expulsado por el árbitro del encuentro y posteriormente sancionado por el Superior Tribunal de Justicia Deportiva brasileño con 120 días , así mismo el Atlético Mineiro fue multado con 10.000 reales y con el cierre de su estadio por un partido.

¿Qué és el escorpión?

El Escorpión es una maniobra futbolística que consiste en tirar el cuerpo para adelante, dar un salto, y estando en el aire, golpear la pelota con los dos talones o suelas de las botas para hacer que el balón salga rechazado hacia adelante. La invención de esta espectacular maniobra se atribuye a René Higuita, portero que estuvo en la selección de fútbol de Colombia entre los años ochenta y noventa.

Esta acrobática y arriesgada maniobra se hizo internacionalmente conocida -y nominada como "El escorpión"- con la ejecución que hiciera el portero René Higuita rechazando un disparo del inglés Jaime Redknapp. Fue en el partido amistoso disputado entre las selecciones de Colombia e Inglaterra disputado el 7 de septiembre de 1995, cuando el guardameta levantó ambos pies por detrás para golpear el balón con la suela de las botas.

Esta maniobra se repitió en varias ocasiones, así como en una promoción publicitaria. Algunos jugadores que en partidos oficiales han anotado un gol mediante esta maniobra han sido: el colombiano Víctor Hugo Aristizábal quien anotó, en un partido entre el seleccionado de Colombia y el de Chile; Francelino Matuzalem en partido de la Copa de la UEFA entre Shakhtar Donetsk y Sevilla, FC; y Luis Angel Landín en un partido de la Liga Mexicana entre el Morelia y Cruz Azul el 11 de abril del 2009.

La acción ejecutada por el arquero colombiano René Higuita, el 7 de septiembre de 1995 en amistoso ante Inglaterra en el mítico estadio de Wembley, fue la más votada por los internautas de la web footy-boots.com.

"Los internautas votaron una lista de ilustres y legendarias jugadas donde estaban Cruyff, Cristiano Ronaldo y Ronaldinho", anunció este martes el editor de la web Andy Kay. "Los resultados fueron ajustados en los primeros puestos, con el escorpión de René Higuita en cabeza. Quedamos bastante sorprendidos porque Lee Trundle quedó por delante de Diego Armando Maradona", añadió Kay.

El escorpión de René Higuita ganó con el 20% de los votos, justo delante del 'flip flap' del brasileño Ronaldinho, que se hizo con el 19%, y del 'gambeteo' del portugués Cristiano Ronaldo y del 'regate' del holandés Johan Cruyff, empatados en la tercera plaza con un 18%.

En quinta posición aparece el brasileño Kerlon Moura y su 'Foquinha', que acumuló el 15% de los votos. El brasileño del Cruzeiro saltó a la fama en el Campeonato Sudamericano Sub-17 de Venezuela en 2005, donde fue nombrado mejor jugador, por su habilidad para levantar el esférico y correr dando toques al balón con la cabeza.

El inglés Lee Trundle es sexto con un 6% de votos por sus malabarismos y regates imposibles, justo delante de la jugada del argentino Diego Armando Maradona (4%) ante Inglaterra en los cuartos de final de México 1986, considerado el mejor gol en la historia de la Copa del Mundo. 

¿Qué és un gol olímpico?

Un gol olímpico es una anotación poco común en el fútbol. Sucede cuando el balón golpeado desde el saque de esquina entra directamente en la portería sin que toque a ningún otro jugador.

Este tipo de anotación recibe su nombre del gol marcado por el argentino Cesáreo Onzari a la selección de futbol de Uruguay, en el minuto 15 de juego del partido amistoso celebrado el 2 de octubre de 1924, que ganó Argentina por 2-1.

La selección de Uruguay se acababa de proclamar campeona olímpica, por lo que se acuñó el termino de gol olímpico para referirse a una anotación con estas características.