Ejercicios de entrenamiento.
En este vídeo se observa un entrenamiento para porteros del club Portugalete.
Ejercicios de entrenamiento.
En este video se pueden observar diferentes ejercicios de entrenamientos dirigidos a los más pequeños y a la escuela.
Productos para lesiones: Reflex spray.
TIPO DE PRODUCTO
Analgésico, antiinflamatorio y rubefaciente.
Es un analgésico antiinflamatorio muscular de administración tópica, formulado a base de salicilato de metilo, esencia de trementina, mentol y alcanfor.
INDICACIONES
Alivio local sintomático de afecciones dolorosas o inflamatorias, de origen traumático o degenerativo de las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos, como: artritis, capsulitis, tendinitis, contracturas, torceduras y esguinces, luxaciones, contusiones, tortícolis, lumbalgias, traumatismos, calambres, dolores plantares y bursitis.
DOSIFICACIÓN Y MODO DE EMPLEO
- Aplicar en la zona afectada de 2 a 4 veces al día y no aplicar más de 7 días seguidos sin consultar al médico (no utilizar de forma prolongada ni en áreas extensas).
- Proyectar el aerosol sobre la zona afectada, dejando evaporar sin frotar.
- Utilizar sólo con la piel intacta, no sobre heridas abiertas, mucosas o piel eczematosa.
- Uso cutáneo exclusivamente externo.
- Debe realizarse la pulverización desde una distancia de 10 cm de la piel y, a poder ser, fuera del vestuario (evitar la inhalación directa).
PRECAUCIONES
- No utilizar en niños menores de 12 años.
- Lavar las manos después de cada aplicación y evitar el contacto con los ojos y membranas mucosas.
- No utilizar con vendajes oclusivos ni aplicar simultáneamente en la misma zona que otras preparaciones tópicas.
- No exponer al sol la zona tratada (protegerlo de los rayos del sol y no exponerlo a temperatura superior a los 50ºc.).
- No fumar durante su utilización (extremadamente inflamable).
Táctica principios ofensivos: El ataque.
CONCEPTO
Es un principio táctico ofensivo de fútbol que engloba todas las acciones que realiza un equipo para intentar llegar a la portería adversaria con el balón, una vez éste se ha puesto en juego o cuando se ha recuperado, con el objetivo de marcar gol.
El ataque se produce cuando el equipo busca la progresión y el avance de la posición del balón hacia la portería adversaria y requiere la acción de todo el equipo, tanto la participación activa de los jugadores, con balón, como la intervención indirecta de estos, en acciones sin balón.
Para poder atacar, el equipo debe tener el balón, por lo tanto, lo primero es conservar el balón para luego poder atacar.
CONSIDERACIONES GENERALES
Para efectuar los ataques, es necesario que el equipo tenga previstas y ensayadas unas jugadas de acuerdo con las características tácticas, técnicas y físicas de los jugadores que permitan conseguir un buen equilibrio en su desarrollo dentro del sistema de juego.
Dichas jugadas, aunque necesiten la participación de la mayoría o totalidad del equipo, han de ser fáciles de ejecutar y entender y han de reunir las siguientes premisas:.
- Control del juego con profundidad pues la posesión sin profundidad resulta poco efectiva.
- Apoyos y desmarques constantes, para ofrecer diferentes soluciones al poseedor del balón.
- Alternancia del ritmo de posesión y combinación, dependiendo fundamentalmente de la zona.
- Intervención del máximo número de jugadores con y sin balón.
- Variación y alternancia de las acciones como juego corto y largo, interior y exterior, etc.
TIPOS DE ATAQUES
a.- De inicio estratégico:
El ataque se produce cuando la jugada se origina al efectuar un saque de meta, un saque de banda, un golpe franco o un saque inicial o tras un gol que, por estar muy alejados de la portería adversaria, no permite sorprender al contrario. En el fútbol actual, se deben tener preparadas estas situaciones tanto en ataque como en defensa.
b.- Por recuperación de balón en juego:
El ataque se inicia, bien porque el contrario pierde el balón en juego, por fallo propio, o porque se lo arrebata el adversario.
Cuando el balón es recuperado, al serle arrebatado al contrario o por un error del mismo, y la distancia a la portería contraria es grande, se debe realizarse un ataque elaborado o de posesión con todas sus fases.
FASES QUE COMPONEN UN ATAQUE
Aunque un ataque se puede realizar desde varias zonas del campo, explico las fases en ataque suponiendo que se produce por un saque de banda o un saque de falta cerca de nuestra propia portería o por un saque de meta para explicar las fases de una manera completa.
1. Fase de inicio.
El balón está en nuestro propio campo y progresamos en el terreno de juego ofreciendo ayudas permanentes a través de apoyos y desmarques de apoyo fundamentalmente para mantener la posesión del balón. Se suelen producir temporizaciones, excepto cuando el resultado es adverso.
2. Fase de creación.
El balón se encuentra en la zona media del campo. El jugador con más visión de juego dirige y tiene la iniciativa como poseedor del balón, dependiendo de la posición de los adversarios y de la colocación de sus compañeros, decidirá por donde continuar con el juego.
Los atacantes más cercanos a la meta adversaria comienzan a estudiar sus desplazamientos: diagonales, entradas por bandas para centros, espacios libres, etc., mientras que los que están en defensa deben mantener la vigilancia con desdoblamientos por si el ataque no se completa. En la creación se suelen dar desmarques en progresión, cambios de orientación y cambios de ritmo, principalmente.
3. Fase de finalización.
El balón ya se encuentra en las inmediaciones de la meta contraria, el atacante progresa con acciones técnicas como regate o con acciones tácticas como paredes o velocidad en el juego. El balón debe ser enviado a la portería contraria para conseguir gol y la defensa debe estar vigilando posibles contraataques. El resto de compañeros se preparan para posibles rechaces y segundas jugadas.
FINALIDAD Y OBJETIVOS DE LOS ATAQUES
a.- El gran objetivo es conseguir gol llegando a la portería adversaria mediante el control del juego ofensivo.
b.- Buscar posiciones favorables al remate.
c.- Mantener en nuestro poder la posesión y la iniciativa ofensiva.
d.- Imponer un ritmo de juego favorable a nuestro equipo.
e.- Desgastar física y moralmente al adversario.
f.- Intentar que el contrario salga de posiciones defensivas cerradas.
FORMAS DE CONTRARESTAR LOS ATAQUES
a.- Presionando sobre el adversario poseedor del balón para robar el balón cuanto antes.
b.- Reduciendo espacios, con presión total, con repliegue y juntando las líneas defensivas.
c.- Con una agresividad defensiva constante.
d.- Con velocidad en las acciones y movimientos defensivos.
El botiquín de un equipo de fútbol (1).
La composición de un botiquín de un equipo de fútbol tiene una gran importancia, ya que de lo que en él llevemos dependerá la efectividad de nuestra atención de urgencia.
Aunque lo deseable es no tener que utilizarlo nunca, sería muy inoportuno que, en el caso de que fuese necesario, no hubiese a mano un mínimo de material de primeros auxílios.
El botiquín se debe tener también a mano en los entrenamientos y no sólo en los partidos como ocurre en algunos clubs de fútbol base.
El contenido debe ser repuesto a medida que se vaya utilizando. Se debe reponer después de cada partido o de cada entrenamiento.
Todo el material y el instrumental debe estar siempre en perfecto estado higiénico y se debe ir revisando la caducidad de algunos de los componentes.
Todo jugador que lo utilice debe procurar dejarlo en el mismo estado que lo encuentra y separar el material utilizado del resto del botiquín.
En el botiquín debemos llevar lo imprescindible para efectuar una atención de urgencia, además de aquellos elementos que se necesitan en el vestuario.
La idea es que sea completo y adecuado a las situaciones más probables en las que se deba utilizar y debe de ser portatil (un maletín o similar).
Hay varios tipos de botiquín. En función del uso que le vayamos a dar, podemos escoger entre uno que sea metálico, que va a resistir los golpes que se producen en los desplazamientos, o los que están fabricados con material textil, más o menos consistentes.
A la hora de confeccionar un botiquín, hay que tener en cuenta a que actividad va dirigido, a que personas y la capacitación de la persona o personas que van a utilizarlo.
El botiquín mínimo que debe llevar cualquier equipo deportivo, aun sin contar en su plantilla con un profesional, debe estar compuesto por:
1.- UTENSILIOS O INSTRUMENTAL:
Se compone de todos aquellos instrumentos útiles para facilitar o posibilitar la aplicación de técnicas, medicamentos o pomadas y en definitiva conseguir la actuación puntual.
a.- TIJERAS: Para cortar apósitos, gasas, esparadrapo, etc. Es muy importante que corten bien y que sean de acero inoxidable, para evitar posible óxido ante cualquier pérdida de líquido. (Una tijera curva pico de pato que es una tijera curva especial para cortar vendajes de manera fácil y segura y una tijera normal recta aguda-roma).
b.- PINZAS: También de acero inoxidable por la misma razón. Útiles para sacar objetos del cuerpo, sujetar apósitos, etc. Hay que procurar que estén estériles o esterilizarlas antes del uso.
c.- TERMÓMETRO: Imprescindible para el control de la temperatura (mejor digital por su facilidad de uso y precisión).
d.- BOLSAS DE FRÍO INSTANTÁNEAS (NO REUTILIZABLES): Como primer auxilio para reducir la inflamación y el dolor por lesiones.
e.- ESPÁTULA: Para aplicar pomadas.
f.- COLLARÍN CERVICAL SEMIRIGIDO: Para inmovilizar al jugador en caso de lesión cervical.
g.- MANTA: Algunas lesiones requieren que el accidentado se abrigue. Se pueden llevar varias en época de frío para el banquillo.
h.- GUANTES ESTÉRILES DE LATEX: Muy útiles para examinar heridas evitando el contacto con la sangre y otros fluidos orgánicos y para evitar transmitir por las manos virus o bacterias.
i.- IMPERDIBLES: Útiles para fijar vendas u otras prendas.
A pesar de no estar autorizados para utilizar este tipo de material, no está de más tener en el botiquín por si ocurre alguna urgencia y hay un médico cerca que pueda requerirlo.
a.- BISTURÍ: Útil para hacer cortes de todo tipo. Es importante que vaya en su envase estéril para evitar cualquier corte ocasional y hay que desecharle si se usa.
b.- CÁNULAS DE GUEDEL: Se utiliza en casos de emergencia cuando la persona tiene dificultades respiratorias. Varias unidades de numeración acorde a la edad de los jugadores.
c.- AGUJAS ESTÉRILES: Muy útiles para cerrar suturas o punzar ampollas.
d.- JERINGA Y AGUJA: Para inyectar o extraer fluidos.
e.- CINTA ELÁSTICA DE GOMA: Muy útil para realizar torniquetes o comprimir cualquier miembro y localizar vías sanguíneas.
f.- MAQUINILLA DE AFEITAR DESECHABLE: Para rasurar cualquier zona del cuerpo.
g.- GRAPADORA CUTÁNEA Y QUITAGRAPAS: Para suturar heridas importantes.
2.- MATERIAL DE ASEO:
Se compone de todo aquel material útil para la limpieza y aseo previo de cualquier herida o lesión.
a.- JABÓN LÍQUIDO.
b.- ESPONJA.
c.- VARIAS TOALLAS PARA ASEO Y SECADO DE LAS HERIDAS.
d.- UNA BOTELLA DE PLÁSTICO DE LITRO.
3.- MEDICAMENTOS DE USO GENERAL:
Todos los medicamentos, salvo muy pocas excepciones, no deben ser utilizados sin prescripción facultativa, en caso contrario la responsabilidad recae en cada uno. Si uno es responsable de un grupo con menores de edad, sabe a lo que se expone. La automedicación atañe un gran riesgo.
a.- ANALGÉSICOS:
- Para dolores no muy pronunciados, síndromes gripales, malestar general con dolores musculares y fiebre (Acidoacetilsalicílico como la Aspirina o Paracetamol como el Gelocatil o Termalgin).
- Para dolores intensos como muelas u oídos (Noramitopirinometansulfanato de Mg, como el Nolotil).
- Para dolores postraumáticos (Diclofenac sódico como el Voltaren 50).
b.- ANTIINFLAMATORIOS:
- Para dolores postraumáticos (tenemos el ya mencionado Voltaren y el ibuprofeno que es un antiinflamatorio no esteroideo utilizado frecuentemente para el alivio sintomático del dolor muscular).
c.- ANTIHEMORRAGICOS:
Indicados en caso de epistaxis nasales y cualquier tipo de hemorragias de las mucosas, consiguiendo una rápida constricción de los vasos sanguíneos, cicatrizando la herida como el Epistaxol.
d.- ANTIÁCIDOS:
- Protector de estómago contra la acidez de otros medicamentos o de alimentos fuertes (Sucralfato como el Almax Forte).
e.- ANTIMAREOS:
- Para mareos en los desplazamientos y sus consecuencias (Dimenhidrinato como la Biodramina).
f.- GLUCOSPORT (PASTILLAS DE GLUCOSA).
g.- INHALADOR BRONCODILATADOR: Para alergias asmáticas (Bentolin). Aunque lo debe llevar siempre el jugador que las padece, es importante llevar uno de repuesto.
El botiquín de un equipo de fútbol (2).
4.- MATERIAL PARA LIMPIEZA Y CURA DE HERIDAS (ANTISÉPTICOS):
Se utilizan para limpiar heridas o quemaduras evitando o disminuyendo el riesgo de infección por gérmenes presentes en las heridas o lesiones.
a.- BOTE DE AGUA OXIGENADA: Para limpiar y desinfectar heridas y no alcohol que es abrasivo.
b.- BOTE DE SOLUCIÓN YODADA: Para limpiar y desinfectar heridas como el Betadine (povidona yodada) o la Clorhexidina para alérgicos a la povidona yodada.
c.- BOTE DE ALCOHOL: Que se usará solamente para friegas (calambres, masajes que necesiten calor...), y no para heridas.
d.- SUERO FISIOLÓGICO: Para lavar, limpiar heridas, ojos y mucosas. También es importante llevar sobres de suero oral hiposódico para casos de deshidratación como las diarreas.
5.- MATERIAL PARA LIMPIEZA Y CURA DE HERIDAS (APÓSITOS Y SIMILARES):
Aísla heridas previniendo la contaminación e infección, manteniendo limpia la zona afectada, cubre heridas, quemaduras y controla hemorragias.
a.- GASAS ESTÉRILES: Son compresas estériles de gasa de 20 x 20 cm. para limpiar y cubrir heridas evitando su contaminación. Nunca utilizar algodón. Gasas cicatrizantes.
b.- VENDAS DE GASA: Son de varias medidas e indicadas para sujetar apósitos o para sujetar por ejemplo un cabestrillo. No son para comprimir lesiones.
c.- VENDAS ESPECIALES: Se utilizan para comprimir lesiones y pueden ser adhesivas o no.
- Vendas, pretape y tapes:
- Thensoplast: Es un tipo de venda elástica autoadhesiva muy usada en traumatología para inmovilizaciones en caso de lesión.
- Pretape 7 cm. x 27 m: Es una venda de espuma para colocar antes del tape y que evita la irritación de la piel.
- Tape 3,8 cm. x 10 m. y 5 cm. x 10 m.: Es una venda no elástica adhesiva para vendajes funcionales como el Leukotape. Restringe el movimiento de la articulación, previene y trata lesiones.
- Venda elástica cohesiva 7,5 cm. x 4 m.: Es ideal para conseguir una compresión y tensión uniforme a lo largo del vendaje. Resistente al sudor y de fácil aplicación al colocarse directamente sobre la piel sin necesidad de adherentes al pegarse sobre sí misma, como el peha-haft.
- Vendas Crepé 7 cm. x 4 m., 10 cm. x 4 m. y 10 cm. x 10 m.: Son unas vendas lavables y reutilizables. Se adapta a los contornos de las articulaciones con una compresión constante y controlada.
- Tapes Omnipor 2,5 cm. x 5 m. y 5.5 cm. x 5 m. (1): Es fácil de rasgar y resistente a la tracción, útil para sujetar vendajes o apósitos.
d.- ALGODÓN: Es útil para narices sangrando, pero en general, para otras cosas es mejor usar gasas pues el algodón deja pelillos. Existen tampones nasales de algodón muy absorbente para usar en hemorragias nasales.
e.- CAJA DE TIRITAS: Para cubrir pequeñas heridas. Se pueden sustituir por una gasa sujeta con esparadrapo, aunque una tirita es más cómoda de usar.
f. ESPARADRAPO: Esparadrapo normal y esparadrapo ancho de tela, lámina adhesiva para pegar apósitos como el Hypafix de 15 cm.
g.- TIRAS DE SUTURA CUTÁNEA ADHESIVA: Sustitutivo de los tradicionales puntos de sutura cutánea, permite un correcto cierre de las heridas que ayuda a mejorar la cicatrización. Son puntos adhesivos de papel para suturas accidentales como el Leukostrip o el Steristrips.
h.- PARCHES ANTIAMPOLLAS: Parches almohadillados para callos y rozaduras como el Compeed.
i.- TOALLAS ANTISÉPTICAS: Indicadas para limpiar y desinfectar.
6.- LÍQUIDOS Y SPRAYS:
a.- SPRAY FRÍO 400 CC: Se utiliza para el tratamiento y alivio instantáneo de contusiones, esguinces, inflamaciones y golpes en general mediante crioterapia como el Biofreeze o el Cyros o como el Cloroetilo que es un potente anestésico local.
b.- SPRAY CALOR: Para el alivio sintomático de contusiones y torceduras.
c.- APÓSITO PLÁSTICO AEROSOL: Para heridas y quemaduras; como el Novecutan.
d.- SOLUCIONES FISIOLÓGICAS: Estas soluciones tienen la capacidad de limpiar la conjuntiva ocular y retirar posibles agentes extraños y gérmenes los cuales pueden provocar infecciones; como la solución fisiológica Perez Gimenez.
e.- COLIRO OCULAR: Para la sequedad e irritación de ojos.
f.- SPRAY ANTI-INFLAMATORIO: Son antiinflamatorios y analgésicos en spray para aquellas lesiones donde no se puede tocar; como el Reflex.
7.- CREMAS, POMADAS, GELES Y ACEITES:
- POMADA ANTI-INFLAMATORIA LOCAL: Para todo tipo de traumatismos. La pomada antiinflamatoria y analgésica es más efectiva que el spray, si la lesión permite que se toque; como Radio Salil o Finalgón que además produce calor local.
- POMADA CONTRA INFECCIONES DE PIEL: Betametasona Gentamicina como la Diprogenta pomada.
- POMADA ANTISÉPTICA: Para desinfectar.
- POMADA CICATRIZANTE: Para la rápida cicatrización con acción antibiótica de todo tipo de heridas infectadas o con riesgo de infección; como la Blastoestimulina pomada al 1%.
- POMADA ANTICOAGULANTE: Para favorecer el flujo sanguíneo y la reabsorción de coágulos en golpes, contusiones, etc.; como el Thrombocid pomada.
- POMADA DE VASELINA: Para evitar todo tipo de rozaduras o fricciones.
- CREMA SKIN LUBE: Es una crema lubricante anti-ampollas y rozaduras, con un punto de fusión superior al de la vaselina, para una protección y prevención más duradera de las zonas de fricción. Ideal para prevención de llagas y rozaduras y corta hemorragias pequeñas.
- CREMA PARA QUEMADURAS O ABRASIONES DE LA PIEL: Está indicado en el tratamiento y prevención de infecciones en quemaduras de segundo y tercer grado; como Silvederma crema.
- CREMAS FAVORECEDORAS DE CALOR: Cremas de calor medio, calor muscular previo al comienzo de la actividad muscular; como el Cramergesic.
- ACEITE DE MASAJE BÁSICO 500 CC: Ideal por su alto poder deslizante, para el masaje deportivo y para calambres extremadamente fuertes. Se puede sustituir por la pomada analgésica o por alcohol.
- GEL RELAJANTE: Reparador de la fatiga muscular, calambres, contracturas.
Nota: Se pueden ver las propiedades de los medicamentos, pomadas, sprays, etc en el tema PRODUCTOS PARA LESIONES.
Táctica principios ofensivos: El desmarque (1).
CONCEPTO
Es la acción de escapar de la vigilancia o marcaje de los adversarios cuando un compañero de nuestro equipo se apodera del balón.
El desmarque es uno de los principios ofensivos (en posesión del balón) esenciales en fútbol.
El desmarque depende de la posición del poseedor del balón, de la ubicación de los adversarios y de la zona de juego.
CONSIDERACIONES GENERALES
El jugador que se desmarca atrae la atención de los adversarios, lo que facilita el trabajo de quien lleva el balón, determinando la dirección, la manera y el momento oportuno del pase.
El jugador desmarcado se encuentra en una situación favorable para recibir o efectuar un pase, para intentar un control de balón o para disparar a portería.
Todos los jugadores deben buscar, permanentemente, posiciones de desmarque desde el instante en que su equipo ha recuperado la posesión del balón y han de saber desmarcarse apropiadamente para ofrecer el máximo de posibilidades de pase.
QUIENES, CUANDO, COMO Y DONDE REALIZAR EL DESMARQUE
- Todos los jugadores de un equipo incluido el portero.
- En el momento en que el propio equipo se apodera del balón.
- Ocupando zonas asequibles al juego y a las posibilidades de golpeo del compañero que posee el balón, facilitando la labor del poseedor o de otros compañeros.
- En cualquier zona del terreno de juego que sea útil y eficaz al desarrollo de la jugada.
CARACTERÍSTICAS DEL POSEEDOR DEL BALÓN EN UN DESMARQUE
a.- Visión clara de todo el terreno de juego (visión periférica).
b.- Visión instantánea de las posiciones y carreras de sus compañeros y de los adversarios.
c.- No desconocer que el que corre es más visible que el que grita.
d.- Capacidad para decidir en el mínimo tiempo posible la mejor de las opciones que se le ofrecen.
e.- Entregar el balón en el momento justo y oportuno.
f.- Sincronizar potencia de golpeo con la carrera del compañero a quien enviamos el balón.
g.- No desanimarse si la entrega no es del todo buena.
h.- No jugar con el sacrificio y el esfuerzo de los compañeros realizando una jugada anárquica e individualista.
CARACTERÍSTICAS DEL RECEPTOR DEL BALÓN EN UN DESMARQUE
a.- Estar siempre en disposición de realizar una carrera o sprint ocupando los espacios libres creados por otros compañeros.
b.- Estar siempre en constante movimiento para recibir el balón en movimiento.
c.- Tener una gran concentración en el juego y no en aspectos ajenos a él.
d.- Estar siempre asequibles al poseedor del balón, directa o indirectamente, no perdiendo de vista el balón.
e.- Desmarcarse al lugar idóneo y en el momento justo.
f.- Adquirir un gran sentido del juego sin balón.
g.- Tener un gran sentido del sacrificio y solidaridad constante como jugador de equipo.
(La imagen ha sido extraida de la web campusdeportivo)
Táctica principios ofensivos: El desmarque (2).
FINALIDAD Y OBJETIVOS GENERALES DEL DESMARQUE
a.- Situarse en posición que permita recibir el balón sin oposición, anulando el marcaje del adversario.
b.- Dar alternativas y apoyar al poseedor del balón, ayudándole y otorgándole el máximo de posibilidades.
c.- Desorientar y sorprender al oponente.
d.- No obligar a ningún jugador cuando entre en posesión del balón a realizar juego individual.
TIPOS DE DESMARQUES
A.- DESMARQUE DE APOYO:
Es cuando el jugador que realiza el desmarque o receptor del balón, ofrece ayuda al poseedor del balón, acercándose hacia él para facilitarle la acción.
Se puede hacer en sentido lateral, detrás del compañero poseedor del balón o mediante un acercamiento frontal.
Finalidad y objetivos del desmarque de apoyo:
a.- Para conservar la posesión del balón y el control del juego.
b.- Para cansar físicamente al adversario imponiendo un ritmo de juego.
c.- Para conservar un resultado favorable.
d.- Para sorprender con posteriores desmarques de ruptura.
e.- Para intentar que el contrario salga de sus posiciones retrasadas y ofrezca espacios por donde intentar las penetraciones.
f.- Para desmoralizar al adversario, si no consigue robarnos el balón.
B.- DESMARQUE DE RUPTURA:
Es cuando se supera la posición del compañero con balón, o bien se reduce distancia con la portería adversaria desbordando al marcador y buscando progresión.
Son todos aquellos desmarques que suponen una progresión de espacio hacia delante.
Finalidad y objetivos del desmarque de ruptura:
a.- Otorgar progresión (profundidad) y amplitud a nuestro juego ofensivo.
b.- Dotar de mayor velocidad a nuestro juego.
c.- Intentar llegar en condiciones óptimas a la portería adversaria, anticipándose al juego y alcanzando buenas situaciones de remate.
d.- Atraer a los adversarios, desorganizando a la defensa y así sorprender al oponente, aprovechando los compañeros los espacios libres así creados.
FORMAS DE CONTRARRESTAR LOS DESMARQUES:
- Realizando pressing al jugador que hace el desmarque.
- Con coberturas y permutas entre los defensores.
- Realizando repliegues a la zona y ocupando las zonas peligrosas para nuestro equipo.
- Reduciendo al máximo los espacios defensivos.
- Con la defensa en línea provocando el fuera de juego del jugador que se desmarca en ruptura.
- Con atención y constante visión sobre el balón y el hombre marcado.
(La imagen ha sido extraida de la web campusdeportivo).
Ejercicio 11: Ejercicio para la mejora del pase (1): Pase largo por parejas y control.
Este ejercicio pretende trabajar técnicamente la mejora, en potencia y precisión, del pase largo y el control y tácticamente los cambios de orientación mediante un envío largo para conseguir en los partidos amplitud en ataque.
El desarrollo del ejercicio es simple y como se ve en el dibujo hay dos equipos (el rojo y el amarillo) formado por 8 jugadores cada equipo o los que se dispongan en el entrenamiento pero ordenados en parejas. Los porteros están realizando su entrenamiento específico aunque también pueden sumarse al ejercicio realizando igualmente envíos con el pie o con la mano.
Por ejemplo, empieza el ejercicio el equipo rojo realizando 10 envíos (5 desde cada lado o zona amarilla) hacia el jugador que tiene situado enfrente en la otra zona amarilla y alternativamente tras recibir el pase y controlar hasta llegar a 10. Durante este tiempo, el equipo amarillo, y respetando las zonas no ocupables, intentará evitar o entorpecer tanto los lanzamientos como las recepciones mediante el oportuno salto.
Es evidente que todos los balones lanzados deben llegar dentro de la zona de recepción (zona amarilla) pues los balones interceptados o enviados fuera de ella no contabilizan en el computo de pases largos correctos de cada equipo que se deben ir contabilizando para ver al final que equipo gana en lanzamientos correctamente realizados.
Al llegar a los 10 lanzamientos del equipo se cambian los equipos de sitio y de funciones.
Si a lo largo de la temporada, nuestro equipo llega a una gran igualdad en los pases bien dados se puede establecer computar pase bien dado más control orientado adecuado.
Táctica Aspectos Generales: Concepto de táctica y metodología de su enseñanza.
CONCEPTO GENERAL DE TÀCTICA:
La táctica son todas las acciones de ataque y defensa que realizan los jugadores de un equipo para sorprender y combatir (principios ofensivos) o contrarrestar y neutralizar (principios defensivos) a los adversarios en el transcurso del partido con el balón en juego. Estos principios deben de estar equilibrados mediante una buena organización del juego.
CONSIDERACIONES GENERALES:
La táctica es la parte del juego que corresponde al entrenador o preparador del equipo, ya que es él quien debe encargarse de este punto e implementar las tácticas a utilizar por el equipo para derrotar al equipo contrario. Pero a la vez, el jugador juega el papel de poner en práctica las instrucciones dadas por el entrenador en el terreno de juego.
La principal referencia para desarrollar el trabajo táctico en un equipo de fútbol es el modelo de juego. Para que un equipo posea una identidad clara se debe saber qué se quiere conseguir o a lo que se "aspira" y luego que se debe realizar o cumplir para llegar a dicha aspiración. Para todo esto es imprescindible la creación de un modelo de juego por parte del entrenador del equipo.
Los factores de los que depende son los siguientes:
- la concepción de juego del entrenador.
- las características de orden cultural, estructural, económico y humano del club.
- las capacidades y características de los jugadores del equipo.
Así el entrenador, partiendo de su propia concepción, adopta un dispositivo posicional de los jugadores en el terreno de juego (sistema de juego), un método de juego ofensivo y un método de juego defensivo, incluyendo las rutinas y patrones de juego, los esquemas tácticos, así como los principios de orientación táctica, reajustando actitudes, decisiones y acciones de solución de las situaciones de juego. Esta concepción de juego, debe atender inmediatamente a las capacidades y características de los jugadores del equipo. Solo así, se podrá maximizar su potencial individual y el del equipo en su conjunto.
LA ORGANIZACIÓN DEL JUEGO:
La organización del juego consiste en la repartición de las tareas de cada jugador. Una buena ocupación del campo y una correcta asignación de tareas de acuerdo a las cualidades de cada miembro del equipo.
Al asignar las posiciones iniciales de los jugadores y al definir sus funciones principales y complementarias, necesarias en el fútbol actual, la organización del juego asegurará un incremento de la cohesión del equipo, lo cual repercutirá en una mayor eficacia y seguridad.
La organización del juego depende en primer lugar del sistema de juego que se utilice. Un sistema de juego es el lugar que elige o se impone a un jugador en el terreno, es decir, es la distribución de un equipo dentro del campo una vez definida la posición de partida de los jugadores.
En segundo lugar la organización del juego dependerá de los movimientos ofensivos y defensivos, dichos movimientos se estructuran en los principios ofensivos y defensivos, que sirven para organizar y nombrar a la mayoría de las acciones que se desarrollan en el fútbol.
De este modo los PRINCIPIOS OFENSIVOS hacen referencia a las acciones que desarrolla un equipo cuando está en posesión del balón (Desmarques, Ataques, Contraataques, Desdoblamientos, Espacios libres, Apoyos, Ayudas permanentes, Paredes, Temporizaciones, Conservación de balón, Control de juego, Ritmo de juego, Cambios de ritmo, Cambios de orientación, Velocidad en el juego, Progresión en el juego y Vigilancia).
De este modo los PRINCIPIOS DEFENSIVOS hacen referencia a las acciones que desarrolla un equipo cuando no está en posesión del balón (Marcajes, Repliegues, Coberturas, Permutas, Desdoblamientos, Ayudas permanentes, Vigilancia, Temporizaciones, Entrada, Carga, Anticipación, Interceptación, Pressing).
METODOLOGIA DE LA PREPARACION TÁCTICA
Primero es aconsejable automatizar una sola acción táctica. Después agregar una o dos más para emplearlas de acuerdo a una situación competitiva. Cuando esto sucede el jugador aplica su preparación técnica, táctica, física y psíquica de manera óptima en dependencia de la situación y de la conducta y las posibilidades del contrario.
Este es el tercer nivel de preparación táctica. Sabemos que es imposible practicar todas las situaciones del juego en el entrenamiento por lo que hay que seguir desarrollando esa capacidad hasta su máximo nivel, de hecho es un proceso que nunca termina.
En la enseñanza de cualquier acción táctica, sea individual, grupal o colectiva, hay que considerar las siguientes fases que pueden cumplirse estrictamente o no de acuerdo al nivel de los jugadores:
1. FASE MOTRIZ DE LA ACCIÓN TÁCTICA.
Automatización de la acción táctica ofensiva o defensiva sin contrarios o con elementos (estacas, conos, etc.,). Se automatiza el movimiento, la acción técnica.
2. FASE PERCEPTIVA DE LA ACCIÓN TÁCTICA.
Se ejecuta la acción táctica con adversarios pasivos. El entrenador marcará las pautas si los ofensivos pasan o no a los defensivos y si los defensas tocan o no el balón. Aprenden a reconocer los espacios y la relación entre los propios movimientos y los de contrarios pero sin el temor de perder el balón.
3. FASE COMBINATORIA DE LA ACCIÓN TÁCTICA.
Se ejecuta la acción con adversarios semiactivos que realizan sus movimientos libremente con y sin balón, pero sin la intención de lograr su objetivo. El jugador o los jugadores aprenden a decidir el momento y la manera de realizar la acción táctica.
4. FASE COMPARATIVA DE LA ACCIÓN TÁCTICA.
Se trabaja ahora con rivales activos o dinámicos donde los dos grupos intentan lograr sus objetivos, (superar a los defensivos, recuperar el balón o evitar el gol provocando errores). Esto permite una evaluación práctica de sus acciones tanto si logran o no su objetivo.
5. FASE COGNITVA DE LA ACCIÓN TÁCTICA.
Ya se entrena en situación de juego real. Los jugadores de acuerdo a esa situación buscan aplicar la acción táctica correctamente. En ésta fase los jugadores tienen que decidirse entre todas las posibles acciones para seleccionar la situación y el momento adecuado para aplicar la habilidad táctica automatizada.
Táctica Aspectos Generales: La ocupación racional del terreno de juego.
CONSIDERACIONES GENERALES:
Una ocupación racional del terreno de juego (a lo ancho y en profundidad) ofrece una multitud de posibilidades de pases al que lleva el balón. Sea en defensa o en ataque, esta ocupación en profundidad implica que los jugadores no estén a la misma altura, sino que, por el contrario, deberán estar escalonados para ofrecer así una cobertura colectiva permanente y, por la misma razón, un máximo de apoyo.
Perdido el balón, el equipo debe reagruparse y cada jugador debe cubrir a un compañero en toda la superficie del terreno de juego, lo que facilitará el trabajo constructivo y ofensivo desde el mismo instante en que el balón sea recuperado nuevamente.
Un buen sistema estará siempre bien, fundamentado entre otros aspectos, en lo siguiente:
- Una correcta ocupación del terreno.
- Un correcto equilibrio entre líneas.
- Una transformación rápida y racional de la relación ataque - defensa.
- La atención y concentración de todos.
- Una eficiente labor en posición de partida y de llegada.
Un equipo que está bien situado sobre el terreno de juego ofrece un gran número de posibilidades de a quién poder pasar el jugador que se encuentra en posesión del balón.
En función de la ubicación de los jugadores dentro del terreno de juego y de acuerdo al sistema a emplear, podremos afirmar si existe o no proporcionalidad en los espacios a repartir dentro del mismo y, por tanto, un reparto equitativo de tareas al contemplar las funciones ofensivas y defensivas que deben asumirse por cada uno de los integrantes de un equipo en el transcurso de un partido.
LA OCUPACIÓN RACIONAL DEL TERRENO DE JUEGO DEPENDERÁ:
a.- del sistema de juego puesto en práctica.,
b.- de la táctica a emplear.
c.- del tipo de marcaje del oponente.
d.- del tipo de marcaje del propio equipo.
e.- de las características de los compañeros.
f.- de las características de los adversarios.
Todo ello mediante un gran espíritu de sacrificio, una abnegada disciplina colectiva, una buena concepción técnico - táctica, una gran condición física y un buen equilibrio entre líneas.
FORMAS DE OCUPAR EL TERRENO DE JUEGO:
A) DEFENSIVAMENTE MEDIANTE EL REPLIEGUE:
Replegarse un equipo en defensa significa juntar las líneas hacia su propio terreno de juego ocupando las zonas vitales de su propia área y de su propio campo dejando deliberadamente, al contrario, libertad de maniobra en su propio terreno.
Esos movimientos de retroceso que realizan los jugadores de un equipo cuando pierden la posesión del balón, intentando volver a sus zonas primitivas de trabajo, o a otra u otras que le sean encomendadas por su entrenador, de acuerdo al trabajo defensivo que se haya marcado en el planteamiento del partido y referido a estas facetas del juego son los repliegues.
Esto es lo que se entiende tácticamente por REPLIEGUES, y que en su realización deben contemplarse dos supuestos o situaciones que van a ir fundamentadas en el número de jugadores que llevan a cabo estas acciones y que pueden ser:
a.- REPLIEGUES INDIVIDUALES: Es el que realiza un solo jugador para ocupar la posición fijada en el campo, independiente de la misión a realizar, ya que ésta puede estar marcada por la situación táctica momentánea, pues por ejemplo, puede necesitar retroceder a esa posición, o puede como consecuencia de un desdoblamiento, ir retrocediendo a varias zonas hasta llegar a la suya.
b.- REPLIEGUES COLECTIVOS: Realizados por varios jugadores, cuando realizando acciones de ataque en fase ofensiva, pierden la posesión del balón produciéndose una situación en la que estando lejos de sus zonas defensivas, tienen la obligación y necesidad de ocupar de forma racional el terreno de juego y como consecuencia, las zonas provisionalmente abandonadas, volver a la situación de equilibrio numérico y manifestar nuevamente el énfasis defensivo que representa el marcaje a los adversarios, ocupando generalmente la posición de partida o en algunos casos la zona donde se ubica el contrario asignado por el Entrenador que debe ser marcado.
Entran dentro de los REPLIEGUES COLECTIVOS, aquellos momentos tácticos, en que observada inferioridad numérica en una determinada zona, los jugadores inteligentes, abandonan su posición para ayudar a sus compañeros que en esos momentos deben enfrentar a un número superior de jugadores atacantes.
TIPOS DE REPLIEGUES:
Cómo hacer el repliegue, tanto en distancia como en intensidad, viene marcado por las cualidades individuales de los jugadores designados, así como por las necesidades tácticas de cada momento del partido, sin olvidar las características de los jugadores adversarios a los que se debe controlar en estas situaciones.
La elección del tipo de repliegue dependerá de las características técnico-tácticas del rival y de las circunstancias del partido.
La forma de realización de esta acción defensiva se fundamenta en las distancias a mantener, las zonas a controlar, así como en algunas ocasiones, a jugadores, a los que deben mantenerse lejos de su participación en el juego.
a.- En cuanto a las distancias, debemos señalar los siguientes repliegues:
- repliegue corto: cuando la distancia a recorrer es mínima.
- repliegue medio: cuando esta distancia aumenta, pero no de forma importante.
- repliegue largo: cuando la distancia a recorrer hacia la zona asignada es amplia en su recorrido.
b.- En cuanto a las zonas, los repliegues, pueden ser:
- repliegues a zonas de partida o lugares asignados por el entrenador.
- repliegues a zonas defensivas.
- repliegues intensivos (se realiza cuando todos los jugadores, una vez perdida la posesión del balón, vuelven inmediatamente a sus zonas respectivas, sin intentar arrebatar el balón y despreocupándose inicialmente del adversario). La finalidad del repliegue intensivo es:
+presentar un bloque total en nuestro propio terreno, para dificultar la progresión del adversario hacia nuestra portería.
+obligar al adversario a realizar sus acciones en el centro del terreno con fútbol horizontal y lento.
+dar tiempo a organizar bien el sistema defensivo, favoreciendo nuestro posible contraataque.
- repliegues a una determinada zona (centro del campo, línea defensiva adversaria, etc).
c.- En cuanto a los jugadores contrarios, el repliegue puede ser:
- repliegue a un determinado jugador, independiente de la posición que ocupe.
- repliegue a una línea determinada, compuesta lógicamente por jugadores a los que se debe neutralizar rápidamente.
- pressing (acción que se realiza una vez perdida la posesión del balón, sobre uno, varios o la totalidad de los adversarios con la finalidad de no dejarles ninguna libertad de acción y romper en su origen el juego del adversario). El pressing puede ser:
+pressing sobre el poseedor del balón.
+puntas pressing y defensas y medios repliegue.
+medios pressing y defensa repliegue.
+ pressing sobre la totalidad de los adversarios.
B) OFENSIVAMENTE MEDIANTE EL DESPLIEGUE:
Desplegarse es avanzar las posiciones de todas las líneas del equipo, en busca del lugar donde se encuentra el balón, para intentar apoderarse de él lo más rápidamente posible. En la mayoría de ocasiones se realiza en campo contrario y se plantea cuando el rival se supone inferior o cuando el resultado es adverso.
COMO COMBATIR LAS DIFERENTES FORMAS DE OCUPAR EL TERRENO DE JUEGO:
a.- Repliegue normal:
- Con ataque organizado canalizado o ataque al rechace, con velocidad en el juego, con progresión en el juego de ataque y con cambios de orientación.
b.- Repliegue intensivo:
- Con contraataque, con velocidad en el juego, con ritmo de juego alto y con cambios de orientación.
c.- Despliegue:
- Con desmarques de apoyo seguidos de ruptura, con velocidad en el juego, con incorporaciones de 2ª línea, con desdoblamientos y con cambios de orientación.
d.- Presión y pressing:
- Con ataque directo o ataque al rechace, con velocidad en el juego, con paredes cortas y rápidas, con cambios de orientación y con ritmo de juego alto.
Táctica Aspectos Generales: Las transiciones en el fútbol (1).
CONCEPTO
El fútbol como deporte de equipo, y oposición directa, en un espacio común (terreno de juego) y participación simultánea de los jugadores, es un juego que se compone de dos fases que están determinadas por la posesión del balón: la fase de defensa y la fase de ataque.
Estas dos fases se dan de manera alternativa en el transcurrir del juego, y el paso de una fase a otra es lo que llamamos TRANSICIÓN.
La transición, por lo tanto, es el momento y la capacidad de un equipo de pasar rápidamente de ataque a defensa (cuando el equipo que pierde la posesión del balón pasa a realizar labores defensivas) o de defensa a ataque (cuando el equipo que recupera la posesión del balón pasa a realizar funciones ofensivas) y de su desarrollo en la continuidad del juego, realizando una opción de ataque o de defensa.
Las transiciones son fases del juego muy breves en su desarrollo, pero muy amplias en riqueza tàctica, ya que tienen una gran influencia en el juego, pues de ellas surgen gran cantidad de situaciones de gol.
CONSIDERACIONES GENERALES
Como afirman diversos estudios, de reconocida trayectoria, en el fútbol de hoy entre un 25-40% de los goles son realizados a balón parado y entre un 40-50% son hechos en fase de transición. El fútbol de hoy es cada vez más decisivo en su velocidad y en cómo los equipos pasan de defensa a ataque y de ataque a defensa.
Estos estudios nos reflejan que la duración de la fase ofensiva se caracteriza por su brevedad, porque la mayoría de los goles se consiguen en fases de menos de 10 segundos y con uno a cinco pases en el 75 % de los goles en juego.
Se cambia radicalmente la efectividad de la materialización de los goles marcados cuando la fase supera los seis toques en las transiciones ya que el tiempo que se da al adversario, (que está en la fase contraria (defensiva), le ofrece la posibilidad de organizarse en sus tareas defensivas y por lo tanto la dificultad aumenta.
La parte básica de las transiciones es de carácter mental o psicológico, donde la velocidad de cambio mental de concepto de trabajo es primordial y su rapidez en la toma de decisión de actuar consecuentemente si se está o no en posesión del balón.
TRABAJO DE LAS TRANSICIONES EN LOS ENTRENAMIENTOS
Las cambios de fases del juego o transiciones son entrenables y deben tener una asimilación clara en los jugadores para favorecer la implicación y el trabajo de equipo.
Se debe empezar inicialmente en pequeños grupos, para ir aumentando el número de participantes en cada uno de los ejercicios.
Si lo realizamos en la parte preparatoria de la sesión, antes de la parte principal del entrenamiento, apreciaremos unos resultados generalmente rápidos, en relación con la solidaridad del jugador y de compromiso con la tarea encomendada, y asimismo fundamentaremos unos automatismos al respecto muy visibles.
Otros ejercicios con rondos de posesión y recuperación e implicando a todo el equipo ya deben formar parte del entrenamiento permanente.
(Ver en EJERCICIOS TÁCTICOS, los ejercicios 13, 14, 15, 24, 25 y 26 como ejemplos).
ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LAS TRANSICIONES
- Es muy importante la velocidad con la cual el equipo debe llegar a la portería rival y la verticalidad que el equipo tiene sobre el terreno de juego para obtener un balance ofensivo eficaz.
- Se deben automatizar las acciones e inculcar a los jugadores la necesidad de terminar la jugada para no generar una nueva transición en contra.
- En el fútbol actual cada vez los jugadores corren más, los espacios son cada vez más pequeños y las velocidades de ver, pensar y operar son cada vez menores.
- No basta solo con tener la posesión del balón o con poner a jugadores talentosos juntos, se debe tener claro, obviamente dependiendo del nivel de los deportistas, cómo y para qué jugamos y como podemos conseguir lo que buscamos.
- Como dice Lucas Alcaraz, "En el fútbol actual, cada vez se juega con menos espacios, con más intensidad, con más balones divididos y con mayor contacto".
- Aparte de las transiciones y las acciones a balón parado, son muy importantes los goles que se consiguen cuando el equipo rival esta "en salida" o pasando de defensa a ataque, ya que al mismo le es casi imposible volver a pasar de ataque a defensa, dada la brevedad del tiempo que su oponente pasa de recuperar a atacar.
- También es fundamental como el equipo está predispuesto en el campo teniendo en cuenta el sector donde recupera y ataca el rival cuando el rival se encuentra en fase defensiva.
Táctica Aspectos Generales: Las transiciones en el fútbol (2).
LA TRANSICIÓN DE ATAQUE A DEFENSA
Las obligaciones individuales en la fase de transición de ataque a defensa en los jugadores desbordados que han perdido la posesión del balón, en general, son:
- El más próximo presiona al poseedor del balón o va en ayuda del que presiona con la finalidad de ganar tiempo y facilitar el repliegue de sus compañeros.
- El resto de jugadores pasa, cuanto antes, a ocupar las demarcaciones correspondientes para evitar las líneas de pase del balón ejerciendo una reducción de espacios en el terreno de juego.
TIPOS DE TRANSICIONES DE ATAQUE A DEFENSA
Podemos encontrar dos situaciones distintas:
a) Si nuestro equipo realiza una defensa organizada:
El equipo defenderá según el modelo de juego con una forma de ocupar el terreno de juego determinada y en base a unos principios defensivos característicos.
Se basa en una correcta posición defensiva con las posiciones defensivas bien ocupadas y con una organización en el repliegue, defensa de contención y presión de nuestros atacantes.
b) Si nuestro equipo realiza una defensa no organizada o circunstancial:
Se trata de la defensa de urgencia en la fase de transición negativa o defensiva del juego y se basa en interrumpir o retrasar el juego hasta que la defensa se establezca.
La defensa circunstancial suele organizarse en dos momentos o sub-fases:
- Neutralizando el juego mediante faltas, el fuera de juego o interceptaciones dado que el equipo normalmente se encuentra mal parado o con un balance negativo.
- Recuperando el equilibrio defensivo, posteriormente, mediante presión o temporizaciones defensivas, y ganar tiempo para recomponer la estructura defensiva.
LA TRANSICIÓN DE DEFENSA A ATAQUE
En cualquier zona del terreno de juego en la que se recupere el balón, se debe decidir rapidamente si se realiza un ataque rápido o un ataque más elaborado. En cualquiera de los dos casos la decisión debe ser la de asegurar la primera acción con el balón, bien con una conducción, con un pase adelante, lateral, atrás, corto, medio, largo, etc.
Es muy importante que los jugadores sepan discriminar esta acción, ya que un reconocimiento inadecuado hará que nuestro equipo solo juegue a una velocidad (la de la recuperación), casi siempre acelerada y sin tener pausa, arriesgando perder rápidamente el balón, estirando el equipo en el campo, llegando con pocos efectivos y caer en un desgaste físico excesivo.
Dependiendo de nuestro sistema defensivo, de nuestra disposición en la presión y del estilo de juego del adversario, entre otros, podríamos diferenciar claramente sectores del terreno de juego en los cuales se puede recuperar el balón con más frecuencia, y que dispositivo ofensivo proponemos, acorde a las características de nuestros jugadores y de las del adversario. Aquí hay un abanico de posibilidades inmensas, y queda abierto al criterio del entrenador.
TIPOS DE TRANSICIONES DE DEFENSA A ATAQUE
a.- Ataque organizado o posicional:
Se basa en cambios de orientación, paredes, triangulaciones, ataques donde hay cierta elaboración, donde se llega con mas jugadores y de forma más elaborada.
Los objetivos colectivos de un equipo que hace la transición de defensa a ataque, son la progresión rápida y ganar espacios a la espalda de las líneas rivales creando, ocupando y aprovechando los espacios libres.
b.- Ataque rápido:
(Ver concepto de contraataque en los principios tácticos ofensivos).
Se basa en el juego directo y aprovechando la desorganización defensiva rival, con pocos jugadores, con pocos toques y a gran velocidad y se puede realizar de dos formas:
- Progresión convergente (más rápido y por el centro).
- Progresión divergente (se elabora por las bandas y es más lenta).
Táctica Aspectos Generales: Algunas tácticas o acciones ofensivas con el balón en juego.
En fútbol, atacar es en cierto modo hacer lo inesperado. A los jugadores creativos a menudo se les describe como "artistas" y suelen tener una gran popularidad. Las tácticas de fútbol ofensivo tienen como objetivo llevar el balón cerca de la portería contraria y lograr el mejor ángulo posible para marcar.
PASE Y MOVIMIENTO
Es la táctica de equipo más básica. En cuanto el jugador tiene la posesión del balón, debe ser rápido para decidir si debe pasar o no; tanto si pasan inmediatamente como si no, necesitan moverse siguiendo el movimiento del balón. Una vez que el jugador ha pasado el balón, no debe permanecer estático sino moverse a una posición donde pueda recibir un pase de vuelta y así dar más opciones al jugador que tiene la posesión del balón.
CAMBIAR EL JUEGO
Dar pases de lado a lado del campo a un jugador con espacio libre es una forma muy efectiva de aliviar la presión y construir un nuevo ataque. El equipo defensor necesitará ajustar sus posiciones, y esto generalmente crea espacios que pueden ser explotados. En el ejemplo de la imagen, el jugador número 1 se ha movido fuera de su posición, permitiendo más espacio al jugador contrario. Cambiando el juego hacia ese lado (la línea curva representa un pase aéreo, permite al jugador que está libre explotar ese espacio.
ROMPER EL FUERA DE JUEGO
Consiste en usar el espacio detrás de la línea defensiva del contrario. Dar pases en esta área tiene diversas ventajas. Si un atacante alcanza el pase y evita el fuera de juego, tiene la posibilidad de encararse en un uno contra uno con el portero, o quedarse en una posición excelente para un ataque por las bandas. Incluso si un defensa alcanza primero el pase, el resultado podría ser bueno para el equipo que ataca. El defensor encara su propia portería, lo que podría conducirle a regalar un córner, hacer una falta, pasar de forma arriesgada a su portero o ser presionado cerca del banderín de córner. Generalmente, los equipos con atacantes más rápidos que los defensores contrarios intentarán este tipo de juego, mientras que los defensores intentarán mantener vigilados a los delanteros para evitar que ganen el espacio libre.
BALONES EN PROFUNDIDAD
Esta táctica ofensiva consiste en pasar desde el propio campo del equipo atacante lanzando el balón en largo por encima de la cabeza de los defensores contrarios. Los delanteros deben correr en una zona donde puedan recibir el balón. La táctica funciona mejor con delanteros fuertes y rápidos que tienen buenas posibilidades de de tomar control del balón, superar a los defensas y, eventualmente, marcar. En el diagrama de la imagen, el balón (línea roja) se lanza en frente del delantero más adelantado; la línea de puntos azules muestra su carrera. En la foto, un pase en largo a ras de suelo sería interceptado por uno de los defensas (equipo negro) a causa de la poca distancia entre los dos defensas centrales.
AGUJERO DEFENSIVO
Pasar el balón al espacio entre los defensas contrarios y los centrocampistas. Normalmente, un delantero de espaldas a la portería recibirá el balón e intentará girarse con el balón o distribuirlo a jugadores que estén encarando la portería (en condiciones óptimas estos jugadores receptores estarían delante de los centrocampistas contrarios o incluso en movimiento en el espacio situado detrás de los defensas contrarios).
TRIANGULACIONES
Este es un movimiento táctico que permite un cambio rápido y seguro de los flancos ofensivos mientras se mantiene el control del balón. En el juego triangular (o triangulación), el balón se pasa entre tres jugadores para formar un triángulo. Pueden crearse muchos triángulos con varias combinaciones de jugadores de manera que el balón se mueva lentamente hacia delante sin comprometer la posesión. Esta táctica funciona bien cuando se intenta ganar el control del medio campo. Sin embargo, puede ser usada también para propósitos de ataque. Su efectividad se debe a que los defensores son incapaces de adaptarse rápidamente al estilo de juego del equipo que ataca.
INTERCAMBIO DE BANDAS
Cuando un equipo tiene dos jugadores de banda flexibles, pueden intercambiar sus posiciones durante el partido. El objetivo de esta táctica es confundir a los defensores que están asignados para marcarles, lo que puede conducir a errores si el defensa se despista en los córners, faltas, saques de banda, etc, donde el jugador marcado se encuentra en posiciones diferentes. Además, si los extremos tienen diferentes estilos de juego (por ejemplo, un carrilero y un driblador), su utilización en bandas diferentes puede provocar una desestabilización de la defensa contraria.
SOBRECARGAR UNA BANDA
Enviar más jugadores a una banda para que estén en superioridad numérica pone en un aprieto al defensor de esa banda ya que uno de los atacantes suele quedarse sin la cobertura adecuada a menos que un centrocampista se ocupe de él. Esta táctica suele utilizarse cuando se detecta la debilidad de uno de los laterales.
HOMBRE CLAVE
Cuando un equipo tiene un goleador de gran calidad con capacidad de atraer a dos defensas, esto crea espacios que pueden ser aprovechados por otros jugadores. Situando a dos extremos rápidos que abran el campo y desborden por las bandas se puede poner en aprietos a una defensa de cuatro hombres.
Ejercicio 10: Ejercicio para la mejora del tiro (8): Anticipación con salto de valla, conducción y/o regate y tiro.
En este ejercicio trabajamos la velocidad de reacción, la velocidad de desplazamiento con salto de valla, la anticipación, la conducción y/o el regate y el marcaje y el tiro.
El ejercicio como se observa en el dibujo se trabaja en dos filas, de dos jugadores cada una, situadas en el mediocampo que irán realizando el ejercicio alternativamente y a un ritmo rápido para agilizar la participación de todos.
El desarrollo es simple, el jugador 1 y 2 de la fila A se sitúan en la posición de partida que indique el entrenador, por ejemplo, sentados, sentados de espaldas a la portería, tendidos prono o supino, etc.
Uno de los jugadores de la pareja situada detrás de ellos, a la voz del entrenador, les lanza el balón con la mano por encima, para que el balón quede por delante de las vallas.
En ese momento, ambos jugadores (1 y 2) reaccionan y salen a por la posesión del balón, previo salto de sus respectivas vallas. El jugador que consigue la posesión del balón, finaliza en tiro tras una conducción si alcanza la ventaja suficiente mediante su anticipación, o realiza un regate si el otro jugador consigue situarse en situación para realizar un marcaje para evitar el tiro.
Es conveniente trabajar el regate de diferentes formas, buscando diferentes recursos e incluso trabajar las fintas. Debemos ir también variando de fila para desbordar y tirar desde todos los ángulos y con ambas piernas (el número de series de cada fila las determinará previamente el entrenador (E)).
Es importante que el tiro se realice desde fuera del área (zona marcada con conos) para conseguir, además de colocación, potencia en el chut y también es importante realizar la jugada de forma rápida para agilizar el ejercicio. Si el entrenador observa que se ralentiza el ejercicio o ambos jugadores no finalizan inmediatamente, elimina la jugada saliendo la siguiente pareja desde la otra fila. Además, cuando la pareja de la primera fila ya llega a la frontal del área para tirar, la pareja siguiente de la otra fila ya debe iniciar el ejercicio sin esperar.
Los porteros, que van recibiendo los tiros casi continuos, se van relevando a su criterio y se desentienden de los balones que irán a recoger los jugadores que han finalizado el ejercicio y que vuelven a la fila.
Ejercicio 8: Estrategia de tiro libre frontal 1.
Jugada de estrategia de tiro libre frontal próximo al área, con movimiento de engaño previo.
DESCRIPCIÓN
a.- Los lanzadores cuando se disponen a lanzar marcaran previamente la jugada con el código establecido por el entrenador y el equipo a fin de saber de antemano la jugada a realizar.
b.- El jugador que inicia la acción (A) corre hacia el balón con un claro gesto de golpear el balón, pasando por encima de éste y continuando su carrera.
c.- A continuación, su compañero (B) hace la misma acción pero a diferencia del anterior, realiza un pase raso y firme a su compañero (A), en el momento que está a punto de superar la línea de la barrera.
d.- En ese mismo momento los compañeros situados en la frontal del área realizan un desmarque de ruptura en diagonal y en dirección al área para realizar un posterior posible remate o tiro a gol.
e.- Una vez que el jugador (A) controla el balón, decidirá en función de su situación y de la posición del portero, si lanza a portería (opción 1) o busca un pase hacia un posible rematador (opción 2).
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
a.- Este tipo de falta se debe realizar si se tiene espacio suficiente entre la barrera y el pasillo lateral y siempre que exista al menos unos 10 ó 12 metros entre la línea de meta y la barrera, para que el jugador pueda realizar un control orientado y no estar muy cerca del portero, o que en el momento del control, no tenga un ángulo demasiado desfavorable de tiro.
b.- El primer pase tiene que ser raso, preciso y fuerte para facilitar el control del compañero y al mismo tiempo, no dar demasiado tiempo a la reacción de los defensores.
c.- Todas las acciones deben estar perfectamente sincronizadas para una mayor eficacia de la jugada.
d.- En el dibujo se observan todos los movimientos a realizar:
- 1.- Movimiento de engaño mediante carrera del jugador (A) pasando por encima del balón.
-2.- Pase en profundidad del jugador (B) hacia su compañero (A).
-3.- Desmarques de ruptura en diagonal de los jugadores situados en la frontal del área.
-4.- Tras el control orientado del jugador (A) opción 1 de tiro u opción 2 de centro buscando rematador.
e.- En los entrenamientos, como se ve en el dibujo, conviene agilizar y dinamizar la práctica de la estrategia para ello se dispondrá de 4 ó 5 jugadores que realizarán las funciones de A y B y se realizarán desde ambos lados (fila A y fila B), cambiando los jugadores de la barrera por los defensores fuera de ella en cada cambio de fila al finalizar el número de repeticiones que considere el entrenador.
También hay que tener en cuenta disponer de jugadores diestros y zurdos para efectuar la jugada del lado correspondiente.
Ejercicio 9: Estrategia de tiro libre frontal 2.
Jugada de estrategia de tiro libre frontal próximo al área, con movimiento de engaño previo y segunda acción combinada de desmarque y triangulación, previo bloqueo de un compañero.
DESCRIPCIÓN
a.- Los lanzadores cuando se disponen a lanzar marcaran previamente la jugada con el código establecido por el entrenador y el equipo a fin de saber de antemano la jugada a realizar.
b.- El jugador que inicia la acción (A) corre hacia el balón con un claro gesto de golpear el balón, pasando por encima de éste y continuando en dirección a la portería por el exterior de la barrera.
c.- Simultanemente el jugador (C) situado en la frontal del área, se desmarca, con la ayuda del compañero (D) que mediante un bloqueo impide al jugador que le marca, seguirle.
d.- A continuación el jugador (B) realiza el saque del tiro libre en dirección a la frontal del área, donde se ha situado el jugador desmarcado (C) que pasa de primera al compañero que comenzó la acción (A) que recibe a la espalda de la barrera, y con la ventaja sobre los defensores.
e.- En ese mismo momento los compañeros situados en la frontal del área realizan un desmarque de ruptura en diagonal y en dirección al área para realizar un posterior posible remate o tiro a gol.
f.- Una vez que el jugador (A) controla el balón, decidirá en función de su situación y de la posición del portero, si lanza a portería (opción 1) o busca un pase hacia un posible rematador (opción 2).
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
a.- Este tipo de falta se debe realizar si se tiene espacio suficiente entre la barrera y el pasillo lateral y siempre que exista al menos unos 10 ó 12 metros entre la línea de meta y la barrera, para que el jugador pueda realizar un control orientado y no estar muy cerca del portero, o que en el momento del control, no tenga un ángulo demasiado desfavorable de tiro.
b.- También debe existir un pasillo interior entre la barrera y los jugadores situados en la frontal del área, para realizar a través de él, el pase.
c.- Los dos pases que se realizan en la jugada (triangulación) tienen que ser rasos, precisos y fuertes para facilitar el control de los compañeros y al mismo tiempo, no dar demasiado tiempo a la reacción de los defensores.
d.- Ha de haber una buena disposición de los jugadores que entorpecen el marcaje del defensor (mediante un bloqueo) a nuestro compañero.
e.- Todas las acciones deben estar perfectamente sincronizadas para una mayor eficacia de la jugada.
f.- En el dibujo se observan todos los movimientos a realizar:
- 1.- Movimiento de engaño mediante carrera del jugador (A) pasando por encima del balón.
-2.- Pase en profundidad del jugador (B) hacia su compañero (C).
-3-. Desmarque del compañero (C) desde la frontal del área.
-4-. Bloqueo del jugador (D) hacia su compañero (C).
-5-. Pase del jugador (C) al jugador (A).
-6.- Desmarques de ruptura en diagonal de los jugadores situados en la frontal del área.
-7.- Tras el control orientado del jugador (A) opción 1 de tiro u opción 2 de centro buscando rematador.
g.- En los entrenamientos, como se ve en el dibujo, conviene agilizar y dinamizar la práctica de la estrategia para ello se dispondrá de 4 ó 5 jugadores que realizarán las funciones de (A y B) y (C y D) y se realizarán desde ambos lados (fila A y fila B), cambiando los jugadores de la barrera por los defensores fuera de ella en cada cambio de fila al finalizar el número de repeticiones que considere el entrenador.
También hay que tener en cuenta disponer de jugadores diestros y zurdos para efectuar la jugada del lado correspondiente.
Sistemas de juego de fútbol 7 (1): Aspectos generales.
CARACTERÍSTICAS Y OBJETIVOS DE LA ETAPA DE FÚTBOL 7
En fútbol 7 existen varias franjas de edad, los benjamines (8-9 años) y los alevines (10-11 años) y es importante tener en cuenta los objetivos y peculiaridades de cada etapa y edad.
La etapa benjamín es la primera etapa del niño futbolista, en la que aún no asimila bien los conceptos y, es por ello que, se les debe dar las mínimas nociones de táctica ya que a estas edades es muy difícil que comprendan lo que es un sistema de juego y los objetivos en este sentido serían:
- Entender el concepto de ataque, es decir, en que consiste atacar (ir hacia la portería contraria) y para que sirve (para lograr gol).
- Entender lo que es el posicionamiento, es decir, como colocarse en el terreno de juego explicando que existen puestos para cada jugador y cuales son.
- Entender el concepto de defensa, es decir, en que consiste defender (volver hacia tu portería) y para que sirve (para no encajar un gol) y como colocarse en el terreno de juego para conseguirlo.
- Entender lo que es el reparto proporcional de los espacios para saber donde colocarse en el terreno de juego para evitar estar todos en el mismo sítio y dejar espacios libres sin ocupar.
La etapa alevín es la etapa donde se le enseña al niño futbolista, una evolución básica en el juego. Tienen que saber, comprender y asimilar las fases del juego (defender, crear y atacar). Estos primeros pasos son la base para un posterior desarrollo más extenso de la táctica y de los sistemas de juego y los objetivos en este sentido serían:
- Entender en que consisten los ataques y como se realizan.
- Como conseguir la amplitud y la profundidad en el juego y para que sirve.
- Es la etapa en que se explica el desmarque (apoyo o ruptura) con la finalidad de crear espacios libres y el marcaje, como se realiza y para que sirve.
- Se les enseña en conjunto a replegarse, coordinándose con otros compañeros y a desplazarse mientras defienden con movimientos como la permuta, cobertura o basculaciones (intercambios de posiciones y coberturas con los compañeros).
LOS SISTEMAS DE JUEGO EN LA ETAPA DE FUTBOL 7
Uno de los aspectos más debatidos en el fútbol base, fundamentalmente en pre-benjamines y benjamines, es la idoneidad de utilizar sistemas de juego, tal y como se entiende en mayores, y en el caso afirmativo, cuál es el mejor para estas edades.
Al respecto existen dos tendencias:
a.- La que propone la libertad del jugador por encima de las ataduras que un sistema puede crear en el niño.
En clubes más modestos es importante tener la idea clara de que el fútbol es un juego de conjunto, en el que todos los compañeros han de saber qué hacer en cada momento del partido, defendiendo o atacando, siendo poseedor del balón o no.
b.- La que opina que es mejor dar un orden al juego desde pequeños, y que los niños comiencen a entender la dinámica del juego cuanto antes, sin pensar que con esta medida al futbolista se le esté "encorsetando" en un puesto o en una idea predeterminada.
En clubes de élite lo mejor sería contar con un estilo de juego definido, donde los jugadores entrenan, juegan y son captados de otros equipos por ceñirse sus cualidades a la idea general del club.
Conclusiones:
El fútbol 7 debería servir como un banco de pruebas y de formación más completa, casi integral, que persiga dotar al jugador de una amplia gama de conocimientos técnico-tácticos y físico-psíquicos, que difícilmente van a poder darse en el fútbol 11.
Se pueden aprovechar los partidos para conseguir que los niños aprendan a desenvolverse en posiciones diferentes, que complementen sus carencias, que ayuden a ponerse en el lugar del compañero, para comprender mejor las características de una posición determinada.
Por ejemplo, colocar a un jugador ofensivo como defensa para mejorar su capacidad de sacrificio, de marcaje y recuperación del balón, adelantar a un defensor a zonas de ataque, donde se le obliga a saber jugar el balón, decidir en poco espacio y tiempo, dándole la posibilidad de que finalice los ataques, etc.
Cuando estos niños futbolistas pasen al fútbol 11, tendrán una versatilidad futbolística superior a la de otros niños a los que se les ha especializado muy pronto en una posición determinada. Que sepan atacar y defender y que lo hagan con sentido, antes que otros que sólo saben hacer bien uno de esos dos apartados tácticos.
El fútbol es ataque y defensa, cuantos más jugadores tengamos en el campo que sepan hacer las dos cosas, mayores posibilidades tendremos de ganar encuentros, incluso títulos. Y esto se enseña desde muy pequeños.
Los sistemas de juego en la base (fútbol 7), deben estar orientados a resaltar un determinado estilo de juego, más allá del uso de formaciones numéricas que tantos quebraderos de cabeza dan en mayores.
CONSIDERACIONES GENERALES DE LOS SISTEMAS DE JUEGO DE FÚTBOL 7
Una de las principales características del fútbol 7 es la alta participación en el juego por parte de los niños, por lo que deberíamos buscar un sistema de fútbol con ese distintivo, con apoyos continuos para favorecer la circulación del balón, y en consecuencia, que nuestros jugadores tengan, en medida de los posible, gran participación del juego y puedan expresar su creatividad y espontaneidad.
Un sistema de juego ha de acoplarse a los jugadores y no al revés, pero si que es verdad que hay sistemas que favorecen más las triangulaciones y la circulación del balón que otros, y es ahí donde entra el entrenador y el estilo de juego por el que quiera apostar.
En fútbol 7 existen diferentes tipos de sistemas de juego según sus líneas:
- los de dos líneas (1-3-3 y 1-4-2).
- los de tres líneas (1-3-1-2, 1-3-2-1, 1-2-3-1, 1-2-2-2 y 1-1-3-2).
- los de cuatro líneas (1-1-2-1-2 y 1-1-3-1-1).
Sistemas de juego de fútbol 7 (3): Sistema 1-4-2.
CARACTERÍSTICAS GENERALES
Es un sistema de juego en dos líneas y tiene su origen en el 1-3-2-1, al retrasar a un medio centro a la línea de defensas, quedando el equipo con un 1-4-1-1 o 1-4-2.
Se emplea para aprovechar su afinidad con la distribución del F11, especialmente en equipos de gran endeblez defensiva, o ante rivales muy superiores en todos los aspectos.
La composición más habitual de este sistema corresponde a 1 portero, 4 defensas y 2 medios centros.
Los defensores son dos laterales, con recorrido ofensivo-defensivo, que permiten darle soluciones al juego en cualquier aspecto. Los laterales que se repliegan y defienden cerca del área, se transforman en dos extremos, en jugadas alternas, aprovechando su potencial ofensivo y su velocidad.
Y dos defensas centrales, que actúan de igual manera que en fútbol 11, es decir, con gran sentido de las coberturas y del inicio del juego de ataque, con buen desplazamiento del balón, fuertes en el juego aéreo y contundentes en los despejes.
Los centrocampistas son dos, uno más defensivo y el otro con más llegada al área rival, jugando ambos uno al lado del otro.
También los dos medios centros que juegan por delante de la defensa, pueden ser creativos los dos y pero han de coordinar sus acciones ofensivas y defensivas, escalonándose en ataque para iniciarlo, llegando uno al área a rematar y quedándose el otro en posiciones de rechace y vigilancias, alternándose ambos en estas funciones, ya que de lo contrario, el equipo quedaría desequilibrado y expuesto a contraataques rivales.
Es un sistema recomendado cuando:
- Dispongamos de un equipo de corte muy defensivo.
- Dispongamos de laterales de largo recorrido.
- No dispongamos de un buen centrocampista capaz de aglutinar juego, o si se dispone de él pero es muy lento y se prefiere utilizarlo en posición más retrasada para ayudar en defensa.
VENTAJAS DEL SISTEMA
- mayor similitud defensiva al funcionamiento táctico del fútbol 11.
- mayor solidez defensiva al no aparecer espacios entre compañeros y líneas.
- muchas posibilidades de salir al contraataque.
- obliga al rival a disparar a puerta desde muy lejos, ya que las zonas cercanas al área están bien ocupadas y defendidas.
INCONVENIENTES DEL SISTEMA
- en caso de estar muy replegados, hay mucha distancia al recuperar el balón, para llegar a la meta rival.
- precisa un gran espíritu de sacrificio tanto para defender como para atacar.
- se debe tener muy bien entrenado el escalonamiento ofensivo para permitir la fluidez del juego, y la incorporación de jugadores a zonas de remate. De lo contrario, se corre el riesgo de perder el balón pronto y pasar la mayor parte del encuentro defendiendo.
- poco dominio del juego en el centro del campo.
- excesiva distancia entre las líneas.
- desequilibrio general.
CAPACIDAD DEL SISTEMA PARA:
- Mantener la posesión del balón: escasa (salvo que un delantero retroceda).
- Imponer un ritmo de juego propio: escasa (se puede jugar de forma muy sorpresiva y al contraataque si se dispone de jugadores rápidos en bandas y delanteros de mucha movilidad).
- Dominar los espacios en el juego de ataque: escasa (sólo en zonas de definición).
- Dominar los espacios en el juego defensivo: elevada (por cantidad de jugadores en zona retrasada, pero no en el centro del campo).
- Equilibrar las líneas: escasa (por no dominar el centro del campo).
- Adaptarse al fútbol-11 (puede asemejarse al 4-4-2).
Sistemas de juego de fútbol 7 (2): Sistema 1-3-3.
CARACTERÍSTICAS GENERALES
Es un sistema de juego en dos líneas y la distribución más habitual de este sistema corresponde a la de 1 portero, 3 defensas y 3 delanteros.
Los defensores son dos laterales, con o sin recorrido ofensivo-defensivo, dependiendo del nivel físico-técnico-táctico de los niños, y un defensa central, que actúa libre de marcaje para facilitar las coberturas a sus laterales.
Los delanteros son dos extremos, pegados a las bandas, de gran velocidad, buen regate, buenos "centros" al área y buena finalización de los ataques. Se cuenta además con un delantero centro de gran movilidad en el área, y mucha capacidad de remate.
Es un sistema recomendado cuando:
- Tengamos jugadores rápidos en el equipo.
- Tengamos más de un jugador zurdo en la plantilla.
- Dispongamos de un buen defensa y de un buen delantero, capaces de abarcar mucho espacio dentro de su función.
- No dispongamos de un buen centrocampista capaz de aglutinar juego.
VENTAJAS DEL SISTEMA
- Sencillez y claridad para explicar, entender y desarrollar las funciones de las dos líneas del equipo.
- Favorece la amplitud y profundidad del juego ofensivo del equipo.
- Favorece la realización constante de 1 x 1 en atacantes, especialmente en los delanteros, debido a la gran distancia que hay entre compañeros.
- Actitud más agresiva para recuperar el balón en el inicio del ataque del equipo rival, al situar a nuestros tres delanteros muy cerca de sus defensores.
INCONVENIENTES DEL SISTEMA
- Poco dominio del juego en el centro del campo.
- Excesiva distancia entre los dos jugadores de la franja central.
- Desequilibrio general.
-Excesiva separación entre líneas y entre compañeros, en ataque, favoreciendo la posibilidad del contraataque adversario.
-Poco escalonamiento ofensivo, que provoca juego en largo fácil de defender cuando no se acierta en el 1 x 1.
-Dificultad para defender el juego entre líneas del rival.
CAPACIDAD DEL SISTEMA PARA:
- Mantener la posesión del balón: escasa.
- Imponer un ritmo de juego propio: elevada (velocidad en bandas).
- Dominar los espacios en el juego de ataque: elevada (en ambas bandas y el área, pero no en la zona central).
- Dominar los espacios en el juego defensivo: elevada (en zonas retrasadas, escasa en franja central y centro del campo).
- Equilibrar las líneas: escasa (sólo si están muy juntas al defender).
- Adaptarse al fútbol-11: escasa (sólo para extremos y laterales).